Anti-ronflements efficace ?

Bonjour, mon copain ronfle et ca m'empeche de dormir ! J'en peux plus !

Donc soit je change de copain soit j'essaye un anti-ronflement Je pense que je vais opter pour la deuxième solution car j'y tiens à mon homme quand même

Que me conseillez-vous comme anti ronflement ?

Et comment lui en parler pour lui faire accepter de le prendre ?

Merci pour votre aide