Siège de bureau : la solution au mal de dos.

Après une longue journée devant un écran au bureau, il arrive souvent qu’on ait un mal de tête, les jambes lourdes, et même mal au dos. Il est important de lutter contre ces maux, en adoptant les postures adéquates à une bonne forme. Un bon siège de bureau peut être la solution pour éviter les lumbagos et les sciatiques.

Siège de bureau : luttons contre les maux de dos !

Le mal de dos n’est pas aussi anodin qu’il en à l’air. Environ 80% de la population en souffre à un moment ou un autre de sa vie, et il représente chaque année environ 13% des arrêts du travail. Tous les ans, cela coûte entre 1 et 2 milliards d’euros à la sécurité sociale.  Afin d’éviter toute douleur, il faut éviter les postures « relâchées » ou trop décontractées sur nos sièges de bureau. Souvent cela implique un dos vouté, une colonne vertébrale tordue, ainsi qu’une nuque fragilisée. En outre, cela a une incidence particulière sur notre concentration. Favorisez donc une tenue droite, cuisses parallèles au sol et pieds à plat. L’idéal étant de plaquer le dos contre le dossier du siège de bureau, rentrer le ventre et rabaissez les épaules. Ainsi, les risques de douleurs sont moindres, et les conditions de travail sont d’autant plus confortables.

Siège de bureau : limitez les dégâts.

Pour limiter les risques de douleur, il est conseillé d’utiliser un siège de bureau proposant une assise confortable. Un fauteuil de bureau ergonomique ou même  un fauteuil de bureau cuir bien conçu  est adéquat, car chacun d’eux offre une assise adaptée pour passer une journée entière dans de bonnes conditions. Ils sont, pour la plupart, réglables en hauteur, en profondeur, et même équipés  de soutient lombaire. Il faut aussi penser à se lever une fois toutes les 2 heures pendant 5 minutes, afin de relâcher toutes les tensions physiques et mentales.

Pensez donc à changer de siège de bureau si vous avez des douleurs dorsales dues à votre travail au bureau, mais pensez surtout à vous tenir correctement.   Monsieurbureau.com propose de nombreuses gammes de sièges de bureau à commander en ligne en quelques clics.