Les régimes alimentaires
Vous désirez perdre quelques kilos avant l'été... Quelle méthode choisir ? Régime dissocié, régime crétois, régime cruvidorisme, régime mayo, hypnose... Bloc.com vous propose une liste des principaux régimes alimentaires !
L'effet Yoyo
Selon l'enquête réalisée par l’Observatoire Cidil de l’harmonie Alimentaire, avec l’institut de sondage CSA, 66,2 % des femmes françaises aimeraient perdre du poids. L'obsession de la perte de poids ...
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Le régime Mayo : facile à appliquer et économique
Le régime Mayo provient des Etats-Unis. Il a été très en vogue dans les années quatre vingt. Le régime Mayo est un régime hypocalorique très efficace basé sur une durée de quatorze jours. La perte de ...
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Le régime Atkins : les glucides non grata !
Le régime du docteur Atkins existe depuis 1970. Il écarte tous les aliments à base de glucose. Très facile à suivre ce régime ne génère pas de sensation de faim. Selon le docteur Atkins l'excès de ...
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Le régime Hollywood : des fruits à volonté !
Le régime Hollywood très riche en fruits consiste à éviter les mélanges pour faciliter la digestion. Cette technique a fait sensation puisqu’elle permet de maigrir rapidement. Ce régime Hollywood ...
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Le régime Montignac : le qualitatif avant le quantitatif
Le régime Montignac est basé sur la dissociation des glucides et des lipides. Les sucres concentrés sont complètement bannis et seuls les glucides "lents" riches en fibres sont ...
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Régime dissocié : à base d'un aliment unique
Le régime dissocié est basé sur la consommation exclusive d’une seule catégorie d’aliment. Avec un seul aliment, le but est d’atteindre un seuil de satiété plus rapidement. Le régime dissocié est ...
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Le régime Scarsdale : rapide mais rigide
Le régime Scarsdale repose sur une limitation de l’apport de glucide. Son programme est très contraignant. Sur une durée de quatorze jours, l’apport calorique tourne autour de 1000 kcal. Le ...
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Le régime crétois, une nourriture simple et équilibrée
Le régime crétois appelé également le régime méditerranéen est basé sur une nourriture simple et équilibrée. Plusieurs études démontrent que le régime alimentaire crétois permet d’amoindrir la ...
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Le régime crudivorisme : banni le cuit
Le régime crudivorisme se base sur des aliments crus. Il n'autorise que la consommation de fruits et légumes crus. Peu connu en France, ce régime est cependant suivi, de nos jours, par de nombreux ...
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Régime Low-Carb : une guerre contre les glucides
Le régime Low-Carb est un régime hypocalorique, pauvre en glucides. En pratique, l'apport en sucres rapides ou lents est considérablement réduit. Le régime Low-Carb aux Etats-Unis est devenu presque ...
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Le régime par l’hypnose pour perdre du poids
Le régime par l’hypnose s'intègre pour des problèmes de poids en offrant d'apprendre à se recentrer sur son corps. En fonction de cette nouvelle perception de la nourriture, certaines perdent des ...
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Régime hypocalorique, le régime « diététiquement correct »
Plébiscité par tous les diététiciens, le régime hypocalorique est un régime classique. Il consiste à limiter les apports en calories au maximum pour que l'organisme puise naturellement dans ses ...
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Régimes hyperprotéinés, efficaces à court terme
Les régimes hyperprotéinés constituent depuis les années 60 une alternative intéressante pour perdre rapidement quelques kilos. Cette technique basée sur l'apport massif de protéines est très ...
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La chrononutrition
Non, la chrononutrition n’est pas à voir comme un simple régime. C’est un mode alimentaire respectant le rythme biologique de l’organisme et plus précisément celui des sécrétions enzymatiques. Avec ...
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Le régime thé
Non. Le régime thé n’est pas le nouveau régime miracle. Bien que plein de vertus, le thé n’entraîne pas directement de perte de poids. Cependant, il aurait un impact sur la ligne, notamment en ...
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Le régime IG
Le régime IG (index glycémique) fait partie de ces nouveaux régimes, qui permettent de maigrir sans forcément manger 3 petits pois par jour, et qui surtout vous permet de garder votre ligne même ...
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Régime Weight Watchers
Le régime Weight Watchers mis au point aux Etats-Unis dans les années 60 repose sur une alimentation équilibrée justement dosée. L’originalité de la méthode repose sur un accompagnement ...
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