Travail : une rentrée sans stress !

Voilà les vacances terminées, et pour vous comme pour vos enfants, c’est l’heure de la rentrée ! Pas question de subir encore une année de boulot : armez-vous de courage et préparez cette nouvelle saison qui débute au bureau. Voici des conseils pour vous aider.

Oui, en cette rentrée vous allez positiver ! Pensez bien que vous passez au moins 7 heures par jour sur votre lieu de travail, alors autant qu’elles soient le plus agréables possible. Profitez du bienfait de vos vacances qui vous ont détendue. Vous êtes motivée, alors surfez sur cette motivation récente.

Voilà la moment pour vous de faire un bilan sur l’année écoulée pour bien démarrer la nouvelle et vous fixer des objectifs raisonnables pour pouvoir les réaliser.

Dites adieu au stress !

Pour éviter au maximum le stress et les angoisses de travail, il faut acquérir des réflexes quotidiens ! Ainsi, vous aurez des habitudes ancrées en vous et vous gagnerez du temps dans l’organisation de votre travail. Quelques étirements tous les matins, un petit café en milieu de matinée… Installez des habitudes fixes et répétitives !

Optimiser son temps de travail !

Vous allez organiser votre manière de travailler : pour travailler moins et de façon plus efficace.
Dans un premier temps, arrêtez de passer vos soirées au bureau. Vous devez les garder pour votre vie personnelle : amoureuse, familiale ou sociale. Pensez à vous ! Plus vous serez épanouie dans votre vie, et plus vous le serez au travail. Et vous gagnerez aussi en motivation et efficacité.
D’abord, il faut élimine au maximum le stress : il bouffe du temps de travail bien précieux. Pensez à anticiper ! Ainsi, vous ne serez jamais pris de cours que ce soit pour une réunion ou la réalisation d’une tâche. Faites une sorte d’agenda et dressez la liste des choses importantes à faire semaine par semaine, ou jour par jour. Notez les deadline à ne pas manquer, faites un rétroplanning des tâches que vous devez réaliser… Ainsi, moins de stress !

Que voulez-vous faire ?

Une bonne question qui mérite toute votre attention : de quoi avez-vous envie dans votre travail ? Il serait temps d’arrêter de subir de prendre votre destinée de travail en main ! Car la routine aura raison de votre motivation. Il faut que vous trouviez un nouveau souffle, une nouvelle dynamique. Faites donc un bilan de votre poste de travail : aimez-vous les missions que l’on vous donne ? Désirez-vous plus de responsabilités ? Votre charge de travail est trop importante ? Quelle évolution de carrière souhaitez-vous ? Voilà peut-être le moment de faire une formation pour progresser ou changer de poste. Par contre, il est important de vous fixer un nouvel objectif dès que vous avez atteint celui fixé.

Compétences au sommet !

C’est le moment de vous améliorer et de progresser dans votre savoir-faire. Améliorer vos compétences actuelles pour être plus opérationnel et demander, pourquoi pas, une augmentation.
Identifier les domaines de compétences dans lesquels vous êtes doué. Puis fixez-vous des objectifs dans ces domaines-là. Ils doivent vous demander des compétences nouvelles à acquérir ou de développer les vôtres. Vous deviendrez vite des experts ! Dans le cadre du DIF (droit individuel à la formation), vous avez droit à un crédit de 20 heures de formation par an. L'initiative vous appartient, mais vous devez obtenir l'accord de votre employeur sur la formation choisie.

Un coin douillet…

Pour travailler comme il faut, il faudra des conditions optimales pour vous sentir bien. Faites en sorte que votre lieu de travail vous plaise. Décorez un peu avec des objets que vous aimez : des photos, des souvenirs, des petits cadeaux… Pensez à avoir un casque et de la musique sous la main, pour les moments bruyants. Ou utilisez des bouchons d’oreille. Pour laisser reposer les yeux quand vous passez de longues heures à travailler sur écran, il existe un bon moyen : faites-vous faire des lunettes de confort !
Vous pouvez aussi vous apporter une petite lampe de bureau si vous manquez de lumière. Les bougies parfumées sont une manière efficace de lutter contre des odeurs désagréables.

Mes collègues, mes amis !

Arrêter de raser les murs et de vous cacher derrière votre ordinateur. Goûter les joies de la machine à café où vous faites partager vos weeks ends sportifs ou culturels à vos collègues de travail. Les pauses sont très importantes dans le travail : elles permettent de mieux vous concentrer et de tenir toute la journée. Et puis, c’est plus agréable de bosser dans une ambiance conviviale. Il faut sympathiser avec votre équipe et maintenir ce lien en faisant des pauses tous ensemble, ou en vous organisant des apéros ou des restos.

Sacrées pauses déjeuner !

Limitez les déjeuners pris en vitesse grand V derrière l’écran en travaillant. Faites une vraie pause le plus souvent possible : l’idéal est de sortir prendre l’air. Vous pouvez aussi faire des activités qui n’ont pas de rapport avec votre travail, parfait pour couper la journée. Un resto avec une copine, une séance de gym, effectuer vos courses, faire une balade… Les idées ne manquent pas afin de déconnecter et de recharger les batteries.