Stars : du sport pour la ligne !

Les stars sont comme nous : elles ont du mal à avoir une jolie ligne fuselée. Alors, elles galèrent ! Certaines ne jurent que par les régimes à répétitions, mais d’autres préfèrent faire du sport. Mais qui sont ces sportives de choc qui affichent un corps de rêve sans faire de régime ?

Il y a des stars qui ont un appétit de moineau, et d’autres qui affichent de jolis abdos. Ces dernières, accros au sport, entretiennent leur ligne en pratiquant différents exercices ! Petit zoom sur 3 d’entre elles, histoire de vous donner des idées à suivre…

Virginie Efira : Power plate et boxe !

Voilà deux sports parfaits pour se raffermir. Le power Plate est une machine équipée d'une petite plate-forme sur laquelle vous grimpez. Un peu comme sur un step. Ensuite, on la règle selon l'intensité voulue, et la plate-forme émet des vibrations, qui sollicitent tous les muscles et obligent à se maintenir en équilibre. C’est donc grâce à elle que la jolie belge peut dévoiler sa silhouette parfaite. Très pratique, on peut faire du Power Plate dans une salle de sport (elles en ont presque toutes) ou chez soi (mais il faut débourser plus de 2000 euros pour une machine !).

La belle blonde aime aussi boxer. Alors attention, messieurs 
La boxe est un sport parfait : il entretient toutes les parties du corps, fait de supers abdos, galbe les jambes et tonifie les bras. Pourquoi ne pas essayer ?

Elle mac Pherson : yoga et natation !

Pas à dire, à 44 ans « The Body », reste l'une des plus belles silhouettes que l'on connaisse !
L’ancien mannequin réussit à allier alimentation équilibrée (légumes et poisson à chaque repas, beaucoup d'eau, des sucres naturels et pas trop de pain) et une pratique du sport régulière. La perfection, en somme. En effet, c’est une fervente adepte du yoga (qui détend le corps et le muscle en même temps !) et de la natation (qui galbe et fait un joli dos). La belle s’adonne aussi parfois Bodysculptor. C'est une technique pour lutter contre les capitons et améliorer la circulation.

Halle Berry : massage et fitness !

La sublime actrice est une fervente adepte du yoga. Mais elle a aussi adopté une méthode appelée le FFF ('5-Factor Fitness').
En fait, cela consiste en série de séances de 25 min combinant du cardio, de la musculation et des exercices destinés à améliorer l'équilibre et le maintien. La belle fait 5 séances par semaine ! Et pour conserver les bienfaits de ces séances, Halle se masse avec une huile aux vertus amincissantes et adoucissantes en sortant de la douche. A tester !