Le trampoline

Discipline de gymnastique, le trampoline a acquis depuis peu une plus grande adoption par les partisans de la remise en forme. Cet appareil formé d’une toile tendue sur un support circulaire permet d’effectuer les figures acrobatiques les plus impressionnantes mais également de se maintenir en forme pour un minimum d’effort.

L’histoire du trampoline

Si la plupart des auteurs attribuent l’invention du trampoline à un couple de trapézistes italiens nommés « Due Trampoline », d’autres affirment que nous devons cette géniale invention à un professeur d’éducation physique américain du nom de Georges Nissen à l’intention des parachutistes. Du moins, la version moderne proviendrait de son idée et fut commercialisée grâce à son initiative dans les années 30. A partir de 1946, des compétitions de trampoline eurent lieu dans les universités nord-américaines et même des championnats furent disputés.

L’intégration du trampoline dans nos mœurs n’eut lieu que pendant les années 50. L’Europe ne vit ses compétitions de trampoline commencer qu’en 1961, deux ans après la livraison du premier trampoline à l’INSEP. Les initiateurs du trampoline en Europe furent des moniteurs de gymnastique Français et Suisse. En 1964, le premier championnat du monde de trampoline eut lieu à Londres. Les spectateurs virent sans étonnement le sacre des compétiteurs américains. En 1988, le monde assista à une grande démonstration de trampoline pendant les jeux olympiques de Moscou. Et quand le trampoline accéda à son nouveau statut de discipline olympique en 2000 à Sydney, les titres de champions du monde revinrent à deux Russes : Irina Karavaeva et Alexander Moskalenko.

Comment se déroule une compétition de trampoline ?

Au trampoline, un mouvement est un enchaînement de 10 figures, appelées aussi touches. Chaque enchaînement est noté par les juges sur 10 points et des bonus peuvent être attribués selon la difficulté des mouvements. La position de départ du trampoliniste peut être debout, assis ou couché sur le ventre ou sur le dos. Les figures de bases consistent en saut groupé ou en tomber assis, la chandelle mais avec l’acquisition des techniques de sauts, le gymnaste peut effectuer des figures très complexes. Les vrilles et les saltos possèdent plusieurs variantes dont la liste n’est pas exhaustive. Ils peuvent s’associer pour offrir un spectacle plus surprenant encore. Les bonifications de points sont attribuées lors de l’exécution enchaînée de plusieurs sauts difficiles comme les vrilles multiples ou le barani.

Aux Jeux Olympiques, les concurrents sont tenus de réaliser un enchaînement de dix éléments et un autre enchaînement de dix éléments en individuel. Ils sont notés sur la manière d’exécuter les exercices et sur leur difficulté. Sur les 32 athlètes inscrits dont 16 femmes et 16 hommes, les 8 vainqueurs des deux premières épreuves auront le droit d’effectuer un exercice libre. Celui ou celle qui obtiendra la meilleure note au décours de cette dernière épreuve détiendra le titre de champion.

Et le trampoline chez soi…

Du côté technique, le trampoline se compose d’une toile étendue sur des ressorts mais actuellement, des modèles pneumatiques sont disponibles sur le marché. Malgré la place qu’il occupe, le trampoline peut très bien trouver sa place chez nous. Il est également aisé de faire acquisition d’un trampoline muni d’une barre, plus pratique pour les débutants. Les enfants adopteront très vite cette nouvelle activité sportive, tout comme vous. Mais attention, comme tous les sports, le trampoline exige un échauffement minimal pour ne pas brusquer l’organisme. Un moniteur peut très bien suivre votre parcours chez vous et vous donnera les conseils utiles pour la préparation du corps.

D’ailleurs, le trampoline est réputé pour être un excellent appareil de gymnastique dont on ne compte plus les bienfaits sur la santé. Les médecins s’accordent à ne dire que du bien sur les effets du trampoline sur le corps. Outre les qualités attribuables à tous les sports comme le fait de raviver les fonctions cardiaques, la résistance des vaisseaux, la tonicité des muscles et la capacité pulmonaire, le trampoline améliore la coordination motrice. Ce sport assure une remise en forme complète pour quelques minutes quotidiennes d’efforts.

Le saviez-vous ?

Selon une étude de la NASA, les effets de 10mn de trampoline équivalent à ceux de 30mn de course à pied et contrairement à la propulsion sur terre, néfaste pour les os et les muscles du dos, les sauts sur le trampoline renforceraient la colonne vertébrale.

Article rédigé par Ludivine pour Bloc.com - Publié le 17/04/2008