L'Amazon training, sport de défense et d'élégance

Les femmes ne sont pas aussi fragiles qu’on le pense bien souvent. Elles possèdent un potentiel insoupçonné d’énergie qu’il suffit de réveiller et les voilà pleines de confiance, prêtes à tout pour briller dans le domaine sportif.

De l'énergie féminine à revendre

Les responsables des académies spécifiques aux arts de combat n’ignorent pas l'existence de ces forces endormies chez les femmes. Ainsi, des séances d’amazon training sont spécialement mises en place pour elles dans le but d’entretenir leur capacité à la résistance. En effet, c’est un sport d’opposition qui requiert de l’endurance, qui développe les réflexes et qui apprend à agir vite. Réveiller en la femme ses grandes capacités à se défendre tout en lui fournissant les moyens, à gérer des situations de stress, de crises, tel est l’objectif de l’Amazon training, sport qui appartient donc à la famille des arts martiaux.

Prendre conscience de ses aptitudes à se défendre

Les cours sont conçus de manière à permettre des progressions lentes mais sûres. Chaque étape franchie est sanctionnée par un grade équivalent. Une saison d’Amazon training commence toujours par l’apprentissage des techniques de base de ce genre de combat. Devant les boucliers de frappe sur lesquels elles travaillent, les pratiquantes sont mises en confiance, elles s’aperçoivent déjà qu’elles ne manquent pas du tout de puissance et de rapidité. Le travail technique à deux, principal objectif, est introduit de manière progressive. Les pratiquantes s’initient aux notions de distance, de déplacement et de timing qu’elles vont parfaitement maîtriser à la fin de la saison. Elles apprennent également des astuces de self défense. En effet, on les instruit à se protéger des frappes de l’adversaire qu’il leur faut deviner et donc prévenir.

Un sport de défense en toute élégance

Tout en se pénétrant des techniques de l’Amazon training, les femmes entretiennent leur musculation sans pour autant perdre leur grâce et leur féminité. Justement, cette discipline allie à merveille self défense et élégance. La beauté du mouvement est aussi soumise à l'appréciation d'un jury lors des compétitions. Et c’est également un sport complet qui sollicite la participation de tous les organes du corps. La corde, le travail au sac, le parcours training développent les capacités cardiovasculaires. Les enchaînements posturaux entretiennent les capacités musculaires. Le travail à deux, le travail sur les boucliers de frappe ou contre le partenaire nourrissent les capacités de défense.

Et pas seulement pour les femmes

Bien que l’Amazon training ait été conçu spécifiquement à destination de la gent féminine, des séances de formation sont aussi ouvertes à toutes les personnes qui veulent maîtriser toutes ces méthodes de self défense comme la défense de rue ou la savate défense qui hérite des sciences de la savate boxe française. Il est à souligner que des tenues spécifiques sont exigées pour chacune de ces méthodes. La défense de rue, à savoir la boxe, la lutte et la canne, s’apprend en tenue de ville. Pour la savate défense il faut une tenue de sport et pour l’Amazon training une tenue de sport est également indiquée sauf pour les entraînements spéciaux pour lesquels il faut porter une tenue de ville. De même des accessoires de sport sont aussi indispensables tels les gants et les protège de toutes sortes.

Le saviez-vous ?

Quelques moments d’étirements, de techniques de respiration et de concentration à base de yoga précèdent la séance de relaxation qui termine chaque cours. En outre, les femmes apprennent à maîtriser également les techniques de massage. Avec les notions de diététique qu’on leur dispense, elles s’habituent également à une alimentation bien équilibrée.

Article rédigé par géraldine pour Bloc.com - Publié le 21/10/2008