Faîtes rimer pratique sportive avec bien-être et plaisir, en choisissant un sport individuel adapté à votre niveau et à vos envies. Il existe tellement d'activités physiques aujourd'hui qu'il est impossible que vous ne trouviez pas celle qu'il vous faut. Les plus classiques, comme l'escrime, l'athlétisme, la natation ou l'escalade, conviennent à beaucoup de sportifs. Débutant, souffrant du dos ou des articulations ou tout simplement à la recherche d'un sport doux, tournez-vous vers la gym, le stretching postural ou le pilates. Pour une activité en salle plus intense et rythmée, de nombreux cours de danse, de boxe et de cardio fitness permettent d'allier défoulement et dépense d'énergie. Les sports aquatiques ou de plein air sont quant à eux aussi efficaces pour perdre des calories et brûler les graisses. Marche à pieds, vélo ou aquabiking vous permettront de moduler l'intensité de votre exercice et de le pratiquer seul, avec peu d'équipement. Tous les sports tendances sont aussi répertoriés sur Bloc.com, de la Zumba au yoga en passant par le running, tout ce qu'il faut connaître en matière d'équipements et de nouvelles pratiques pour se faire du bien sans se blesser !

Sports individuels

Individuel

Le footgolf, une nouvelle discipline prometteuse, débarque en France

Footgolf

Les disciplines sportives traditionnelles ne suffisent plus pour satisfaire tous les amoureux de la pratique du sport. Ainsi entre évolution, création ou mélange des genres, le sport évolue lentement au fil des ans. Ces dernières années, ce sont surtout les sports extrêmes qui ont ...

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Le slackline, un sport entre escalade et funambulisme

slacklines

Le slackline, ou slack, est un sport d’équilibre consistant à progresser sur une sangle élastique. En variant la hauteur et la tension de la sangle, le slackline propose différentes pratiques. Le slack est essentiellement un loisir ludique et familial. Mais avec les longlines et ...

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Escalade en salle : on fonce !

Escalade sur blocs

Escalader des montagnes, c’est un défi qui peut effrayer… Heureusement, on peut grimper des murs montagneux dans une salle ! Plus accessible, l’escalade en salle, séduit de plus en plus. Et si vous testiez ? De 7 à 77 ans ! Bonne nouvelle : tout le monde ...

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Pole dance : du sport, certes… mais sensuel !

Cours de pole dance

L’image de la pole dance a beaucoup évolué depuis quelques années. Cette danse terriblement érotique est aujourd’hui devenue une véritable pratique sportive. Décryptage… Qu’est-ce que la pole dance ? La pole dance est une discipline sportive et acrobatique dérivée des numéros ...

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JUKARI Fit to Flex : pour gagner en souplesse !

jukari fit to flex

C’est la nouvelle gymnastique à la mode : elle est basée sur une série d’étirements et permet de travailler notre souplesse. A mi-chemin entre la danse (pour l’élégance des mouvements) et le stretching (pour les exercices de gym et la sueur que l’on laisse dans un cours), ...

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Individuel

Le Body Sculpt, un corps tonique et en pleine forme

Body Sculpt

Le Body Sculpt est une nouvelle forme de gymnastique. Son concept révolutionnaire associe musculation légère et cardio-training. Une méthode de fitness très complète pour être en forme et prendre soin de sa silhouette. Depuis la rentrée, le Body Sculpt a envahi les salles de ...

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On se met tous à la gym suédoise !

gym suédoise

Voilà la gym préférée des suédois, et bientôt celle aussi des français ! C’est la nouvelle tendance côté sport de cette fin d’année 2010. Petite présentation de cette activité qui monte… On vous donne toutes les raisons pour devenir « in love » de la gym ...

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Danse : on teste la biodanse !

biodanse

Fini le modern jazz ou la danse orientale et place à la biodanse ! Voilà une nouvelle tendance sportive pour se laisser aller, se relâcher, se détendre et danser en même temps ! Foncez la tester, c’est la mode en cette rentrée ! La biodanse, c'est une danse où ...

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Stretching : la gym qui fait du bien partout…

séance de stretch

Qu’estLe stretching est une méthode de gymnastique douce basée sur les étirements. Proche du yoga, elle utilise la respiration pour assouplir le corps et provoquer détente et relaxation. A long terme, l’assouplissement lié au stretching peut aussi affiner la silhouette. Une méthode ...

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L’aquafeeling s’occupe de vous !

Efficace et dynamique, l’aquafeeling permet de stimuler vos muscles, votre minceur et votre rythme cardiaque. Différente de l’aquagym, l’aquafeeling est une méthode fiable de remise en forme. L’aquafeeling est un sport qui se déroule dans l’eau ayant pour objectif de faire ...

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Individuel

Cycling, aquapalming, legwork, zumba : 4 nouvelles gym à tester !

Prof de Zumba

Pour faire de la gym sans se lasser, il faut changer de style d’activité. Bienvenue aux gyms toniques. Elles sont variées et là pour nous distraire. Mais si les noms changent, leur but et la manière d’en faire est toujours la même : musique à fond, on bouge en rythme, et ...

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Le judo, un sport avec beaucoup de sagesse

judokas sur le tatami

Le judo est un art et un sport figurant parmi les plus pratiqués et les plus en vogue de nos jours. Apparu au Japon dans les années 1880, le terme Judo signifie d’après des termes locaux « la voie de la souplesse ». Ce sport a vu le jour grâce à un certain Dr Jigoro Kano. Ayant ses ...

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cheval d'arçons

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La lutte

Lutte féminine

La lutte est une discipline sportive très ancienne et qui existe depuis des millénaires. Il s’agit d’un système de combat dans lequel les ...

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