Fêtes de Noël : et si vous restiez zen ?

Noël et sa course effrénée aux cadeaux, sa recherche désespérée pour trouver la bonne tenue, les idées de menus qui se bousculent dans notre tête, les envies de décorations qui ne sont pas toujours en adéquation avec notre budget… Pas évident de garder son calme dans cette période de folie douce… Voici des petits conseils pour vous aider à rester zen.

Pas de panique : détendez-vous, respirez lentement et lisez les 5 commandements qui suivent ! Vous passerez, c’est sûr, un noël sans stress. Car après tout, c’est une période propice pour évacuer la pression accumulée cette année.

Relax : take it easy !

Pas évident de tenir le coup pendant les fêtes ! D’abord parce qu’il fait froid, que la nuit tombe tôt, que le soleil se fait rare et que nous ressentons une fatigue accumulée depuis le début de l’année ! Comment ne pas stresser ? Surtout avec les efforts que vont nous demander l’organisation des réveillons successifs. Le moyen imparable pour se détendre : faire des séances de relaxation ! Allongez-vous sur le sol (si possible sur un tapis ou une couverture épaisse) et surélevez légèrement la tête (une dizaine de centimètres). Utilisez un gros coussin ou un livre. Pliez les genoux et posez les pieds sur le sol. Inspirez par le nez et expirez par la bouche en vous détendant totalement : vous devez avoir l’impression que votre corps s’enfonce dans le sol. Ensuite, levez un bras, puis l’autre. Et passez aux jambes. A chaque fois, pensez que votre membre pèse très lourd. Faites cet exercice tous les jours, durant la semaine qui précède les fêtes.

Un petit bilan…

Chaque début d’année, c’est la même chanson : on dresse une liste de bonnes résolutions (que l’on va tenir ? Cela reste une autre histoire….). Et si l’on commençait déjà par faire un bilan de l’année écoulée avant de se lancer dans une nouvelle ? Qu’avons-nous accompli ? Quelles ont été nos réussites ? Nos échecs ? Réalisez une liste avec deux colonnes : d’un côté les points positifs, de l’autre les points négatifs. Le moment que vous passerez à réaliser ce bilan ne sera pas vain ni négligeable. Car il est toujours utile de se poser pour prendre un peu de recul sur sa vie. Pourquoi ne pas en profiter pur réfléchir à de nouveaux projets ? A des envies qui vous tiennent à cœur ?

La famille avant tout !

La période des fêtes est idéale pour ressouder vos liens avec votre famille… ou faire la paix avec certains membres. Pensez-y ! Cela vous évitera de redouter les repas familiaux et les remarques qui risquent de fuser à ce moment-là. Affichez un sourire, montrez du plaisir à vous retrouver et à vous réunir, et les querelles (si elles ne sont pas trop importantes) disparaîtront. Et puis, rappelez-vous que le bonheur attire le bonheur… Alors montrez l’exemple et donnez l’impulsion à votre Entourage !

Des plaisirs à tout prix !

Même si vous ne croyez plus au Père Noël, il est encore temps de profiter de la part de rêve que procurent ces fêtes de fin d’années. Ce n’est pas parce que l’on est devenu adultes qu’il nous est interdit de s’émerveiller ! Multipliez les expériences magiques et dorlotez-vous ! On se fait une beauté pour être la plus belle le soir du réveillon, on s’offre un massage relaxant, on s’achète une superbe robe de soirée qui nous plaît, on craque pour le parfum qui nous tente… Faites-vous un cadeau !

On délègue…

Vous menez une vie de dingue ? Vos horaires de bureau sont à rallonge, vous passez votre temps à courir partout : porter et aller chercher vos enfants à l’école, les conduire à leurs activités le week-end, faire les courses… Bref vos minutes de temps libre fondent comme neige au soleil et vous n’en pouvez plus ? Levez le pied… au moins pendant les fêtes. Par exemple, proposez à chaque invité de porter un plat que vous partagerez lors du réveillon. Cela vous fera toujours du travail en moins. Profitez aussi de l’enthousiasme de vos enfants (eh oui, c’est Noël !) pour les mettre à contribution. Invitez-les à décorer le sapin : ils vont adorer ! Même mettre la table et la décorer peut s’avérer devenir un jeu fort apprécié. En tous cas, apprenez à déléguer : noël, ce n’est pas que la fête des enfants.