Régime pomme : le régime super tendance

Voilà le dernier-né des régimes super tendance : 3 pommes par jour ! Rassurez-vous, vous ne tiendrez pas toute la journée en croquant juste 3 pommes. Mais elles sont l’élément clé et indispensable pour maigrir. Une diète nature qui nous vient des Etats-Unis… Vous l’auriez parié, non ? On vous dévoile la méthode !

Et un, et deux, et… 3 pommes ! Si vous savez compter jusqu’à 3, c’est gagné ! Vous n’aurez aucun mal à suivre ce régime… à condition d’aimer ce fruit, évidemment, puisque c’est le pilier, la base de cette cure Détox.

2 kilos par semaine !

Perdre du poids, éternel problème… (essentiellement féminin mais pas que. Eh oui, messieurs, vous, aussi, il faut vous prendre en main car le petit bedon qui s’arrondit, ce n’est pas toujours glamour. Même si les femmes avouent un petit faible pour les hommes à la brioche). Car qui dit régime, dit frustrations, privations, mourir de faim… Difficile de tenir plus de quelques jours ! L’idéal, ce serait de perdre du poids sans trop de contraintes (un minimum tout de même, sinon, c’est de l’utopie), sans interdictions, ni comptage fastidieux des calories, sans peser les aliments et surtout sans mettre sa santé en danger.

Miracle ! Ce régime existe. La recette est simple : croquer une pomme avant chaque repas (matin, midi et soir) ! Ainsi, au moment de manger, votre appétit devient celui d’un moineau et vous ingurgitez moins de nourriture. Il paraît qu’on peut perdre 2 kilos en une semaine !

Que des bienfaits !

Très riche en eau et en fibres, la pomme remplit bien l’estomac avec très peu de calories ! Entre 50 et 100 calories selon sa taille. Ses fibres permettent de nettoyer le système digestif et sont excellentes pour stimuler le transit. Elle contient aussi de nombreux antioxydants, nécessaires à notre organisme (plus le fruit est coloré, plus il en possède). Mais aussi de la vitamine A en grande quantité : utile pour avoir une jolie peau. En plus la saison des pommes, c’est toute l’année (selon les variétés) avec un pic culminant en automne !

Sous toutes les formes…

À croquer, crue et râpée, cuite entière au four, coupée en quartiers, cuisinée en compote (sans sucre)… variez les plaisirs pour éviter de vous lasser ! Et puis, il existe tellement de variétés : golden, granny, rainette, pink lady, royal gala, elstar, canada… vous n’avez plus qu’à faire votre choix.

Ce régime est très pratique : on peut le faire partout ! Chez soi, au restaurant, chez des amis… il suffit d’avoir une pomme sous la main. Désormais, plus d’excuses pour déroger à la règle ! C’est aussi très facile à suivre pour votre conjoint et vos enfants. Habituez ces derniers à manger des pommes dès qu’ils sont petits et faites-leur découvrir et aimer ce délicieux fruit. Ils garderont ce plaisir croquant une fois grands ! Ainsi, ils ne se jetteront pas sur un paquet de bonbons ou de gâteaux et même s’ils en grignotent, ils en mangeront 3 fois moins. Astucieux !

Facile et pas cher !

Autre avantage, et non des moindres, ce régime n’est pas cher. À 2 euros le kilo de pommes, aucun risque de vous ruiner ! Vous pouvez ainsi l’adopter aussi longtemps que vous le souhaitez. En plus il ne pose aucun problème de carence, car tout vous est permis (mais n’abusez pas non plus, n’oubliez pas que vous êtes au régime !).

Cette cure détox est parfaite à suivre pendant une semaine, ou plus selon le poids que vous désirez perdre, après les fêtes de fins d’années (en général fatales pour notre ligne), après les vacances entre copains (où les apéros ne pardonnent pas) et après les week-ends gastronomiques. Alors, ne vous en privez pas !

Le saviez-vous

Pour éviter de vous lasser des pommes, remplacez-les par des carottes ou du fenouil !