Régime pomme : le régime super tendance

Voilà le dernier-né des régimes super tendance : 3 pommes par jour ! Rassurez-vous, vous ne tiendrez pas toute la journée en croquant juste 3 pommes. Mais elles sont l’élément clé et indispensable pour maigrir. Une diète nature qui nous vient des Etats-Unis… Vous l’auriez parié, non ? On vous dévoile la méthode !

Et un, et deux, et… 3 pommes ! Si vous savez compter jusqu’à 3, c’est gagné ! Vous n’aurez aucun mal à suivre ce régime… à condition d’aimer ce fruit, évidemment, puisque c’est le pilier, la base de cette cure Détox.

2 kilos par semaine !

Perdre du poids, éternel problème… (essentiellement féminin mais pas que. Eh oui, messieurs, vous, aussi, il faut vous prendre en main car le petit bedon qui s’arrondit, ce n’est pas toujours glamour. Même si les femmes avouent un petit faible pour les hommes à la brioche). Car qui dit régime, dit frustrations, privations, mourir de faim… Difficile de tenir plus de quelques jours ! L’idéal, ce serait de perdre du poids sans trop de contraintes (un minimum tout de même, sinon, c’est de l’utopie), sans interdictions, ni comptage fastidieux des calories, sans peser les aliments et surtout sans mettre sa santé en danger.

Miracle ! Ce régime existe. La recette est simple : croquer une pomme avant chaque repas (matin, midi et soir) ! Ainsi, au moment de manger, votre appétit devient celui d’un moineau et vous ingurgitez moins de nourriture. Il paraît qu’on peut perdre 2 kilos en une semaine !

Que des bienfaits !

Très riche en eau et en fibres, la pomme remplit bien l’estomac avec très peu de calories ! Entre 50 et 100 calories selon sa taille. Ses fibres permettent de nettoyer le système digestif et sont excellentes pour stimuler le transit. Elle contient aussi de nombreux antioxydants, nécessaires à notre organisme (plus le fruit est coloré, plus il en possède). Mais aussi de la vitamine A en grande quantité : utile pour avoir une jolie peau. En plus la saison des pommes, c’est toute l’année (selon les variétés) avec un pic culminant en automne !

Sous toutes les formes…

À croquer, crue et râpée, cuite entière au four, coupée en quartiers, cuisinée en compote (sans sucre)… variez les plaisirs pour éviter de vous lasser ! Et puis, il existe tellement de variétés : golden, granny, rainette, pink lady, royal gala, elstar, canada… vous n’avez plus qu’à faire votre choix.

Ce régime est très pratique : on peut le faire partout ! Chez soi, au restaurant, chez des amis… il suffit d’avoir une pomme sous la main. Désormais, plus d’excuses pour déroger à la règle ! C’est aussi très facile à suivre pour votre conjoint et vos enfants. Habituez ces derniers à manger des pommes dès qu’ils sont petits et faites-leur découvrir et aimer ce délicieux fruit. Ils garderont ce plaisir croquant une fois grands ! Ainsi, ils ne se jetteront pas sur un paquet de bonbons ou de gâteaux et même s’ils en grignotent, ils en mangeront 3 fois moins. Astucieux !

Facile et pas cher !

Autre avantage, et non des moindres, ce régime n’est pas cher. À 2 euros le kilo de pommes, aucun risque de vous ruiner ! Vous pouvez ainsi l’adopter aussi longtemps que vous le souhaitez. En plus il ne pose aucun problème de carence, car tout vous est permis (mais n’abusez pas non plus, n’oubliez pas que vous êtes au régime !).

Cette cure détox est parfaite à suivre pendant une semaine, ou plus selon le poids que vous désirez perdre, après les fêtes de fins d’années (en général fatales pour notre ligne), après les vacances entre copains (où les apéros ne pardonnent pas) et après les week-ends gastronomiques. Alors, ne vous en privez pas !

Le saviez-vous

Pour éviter de vous lasser des pommes, remplacez-les par des carottes ou du fenouil !

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Auteur : Jean Grey - Le 15 octobre 2009

Commentaires

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Kari83

Salut tout le monde je suis aussi intéressé par se regime j ai 10 kilo à perdre de ma grossesse ! Qui la déjà testé? en combien de temp avez vous perdu vos kilo ?

23 mars 2013 à 22h38

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26KG

bonjour,il est vrai que le fait de manger une pomme coupe la faim,cela est une trés bonne méthode,Mais il ne faut pas oublier que pour perdre du poids,il faut descendre le nombre de calories au quotidien,moi j'ai perdu 26KG en 8 mois,avec en autre cette méthode de 3 pommes par jour,si tu veux perdre 10 KG 3mois me parait correcte;l'idéal c'est de manger en fractionner(6 a 8 fois par jour)en petite quantité et de descendre ton apport calorique moyenne d'environs 25 a 30 °/° selon tes besoins quotidien(calcule de imc et besoin du nombre de calorie avec age et activité)si tu a besoin de conseil et de type de régime je peux te donner des astuces

12 avril 2013 à 12h57

nono

Bonjour je suis intéressée pour commencer ce régime mais je ne sais pas si je trouverais la motivation. Je pèse actuellement 75kg pour 1m65 et j'aimerais perdre au moins 10kg. Est ce que ce régime marche vraiment mais apres ??? On ne reprend pas de poids parce que j'en ai marre de l'effet yoyo

23 février 2013 à 12h26

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aurelie

oui jai commencé c'est dur mais cest efficace jai déjà perdu 4 kilos et les pomme cest super bon. defois jai des baisse mais un verre de sirop et sa repart. je peux te le consieller cest super comme regime oila courage

12 février 2013 à 13h40

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aurelie66

super se regine je me egale jai déjà perdu 4 kilos et je continu faite le il est bien

10 février 2013 à 12h24

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aurelie

bonjours en regardant je suis tomber dessus. jai 10 kilos a perdre et les pommes sa me deplais pas a esseye. voila aux pprochains résultats et bon courage.

02 février 2013 à 13h56

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nana

yes tu as commencé?

09 février 2013 à 12h26

aurelie66

slt moi aussi je comme aujourdhui jai 10 kilos a perdre feu .....

02 février 2013 à 11h34

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sarah

Bonjour. Je commence le régime pomme aujourd'hui. J'ai 10kg à perdre. Quelqu'un pour le faire avec moi?

28 janvier 2013 à 16h47

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Invité

Je commence aussi bon courage

26 février 2013 à 13h42

cissou

moi je commence aujourd hui 25 kg a perdre

29 janvier 2013 à 15h55

francky

moi c'est trois pommes par jour,de l'eau,2 tranches de jambon blanc sans pain, 1 boite de maquereaux au vin blanc, 1 nectarine, 1 bol de fromage blanc a 0% accompagne d'une cuillere de confiture de mure. je perds 5 kilos en 1 semaine,un petit peu de marche aussi

23 août 2012 à 09h39

Répondre

marybel

bjr tt le monde!! je viens de voir ce site! alors moi aussi j'ai 10 kilos à perdre et j'aimerai bien savoir si le régime de pomme fonctionne vraiment( ceux qui l'ont essayé peuvent me donner leurs avis) et puis est-ce qu'il suffit vraiment de croquer une pomme avant les repas et manger équilibré ou faut-il autre chose!!!!!! merci beaucoup

14 juillet 2012 à 12h29

Répondre

inaya

coucou les filles
j 'ai 12 kilo a perdre et j 'aimerai bien le faire a plusieur , j ai commencé aujourd'hui

11 juillet 2012 à 13h54

Répondre

Invité

moi aussi

26 novembre 2012 à 10h56

chloé29

salut, moi aussi j'aimerais bien perdre quelques kilos tu as commencé quoi comme régime?

17 juillet 2012 à 22h51

LAV

Bonjour,
Je viens de lire vos messages, je commence aujourd'hui je vous tiendrais au courant mardi prochain de l'evolution.

11 juin 2012 à 13h17

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emotion

s'il vous plait aidé moi je n'arrive pas à me faire violence pour perdre mes kilos.je suis gourmande du pain.je veux essayer de faire ce régime de pomme et ce que ça va donner.

09 juin 2012 à 15h35

Répondre

Amélou

Bonsoir, je suis un peu comme toi.. Le penchant pour le pain est un de mes inombrables défaut de régime. Je viens de tomber sur ce site et j'aimerais me booster avec une autre fille.. Alors si y'en a quelques unes que ca tente je pense que ca pourrait etre sympa.. J'ai 8kgs (minimum) à perdre.

23 août 2012 à 23h53

2704 Pomme

Bonjour , Le régime pomme est très efficace .. Cependant une fois finis , il faut réapprendre a manger , en éliminent les pommes petits a petit .. Sinon prise de poids . Et pour celle qui veulent perdre 12 ou 15 kilos en 3 semaine .. N'est pas conseiller , Et il ne faut pas commencer toute suite d'un coup a manger que des pommes . Commencer d'abord par en manger une avant chaque repas , pdt 1 semaine vous aurez deja moin envie de finir votre assiette .. Et apres augmenter les pommes , et Pareille quand vous arreter . Voila . Bon régime :)

16 mai 2012 à 02h09

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0019727

coucou tout le monde,
j'ai suivi le régime des pommes pendant 1 mois environ (depuis le 8 avril)
j'ai perdu 1à2kg par semaine avec cette astuce plus une activité physique plus régulière (promener son chien 15-30min par jour par ex)
j'avais 10 kg a perdre et j'en ai déjà perdu 6! (malgré quelques écarts de gourmandise...)
bonne continuation à vous :-)

06 mai 2012 à 12h52

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manureva30

je suis partante pour commencer se régime j ai 12 kilo a perdre je peser avant d arrêter de fumer 50 kg et en 5 mois j ai pris 12kg que je veut perdre et revenir a mon poids 50kg

22 avril 2012 à 00h01

Répondre

jeny

coucou je vais acheter mes pommes se soir tu veux qu'on fassent le regime ensemblent....

10 mai 2012 à 14h30

sasa-x

Je veux passer de 67 kilos a 55 en deux ou trois semaine avec ce régime qui est partant pour se soutenir mutuellement et ne pas craquer ?

18 avril 2012 à 13h45

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Tafany

Salut j'aimerai m'associer à vous car j'ai 15 à perdre aussi

23 avril 2012 à 14h48

manureva

ok pour moi j aio 12 kg a perdre

22 avril 2012 à 00h02

Twizzy

Coucou!! J'ai 10 kilos a perdre egalement, passer de 64 à 54 mais bon deja passer la barre des 60 kg ça serait bien !!J'ai du mal au ne pas flancher durant les regimes, j'espere qu'on pourra se soutenir mutuellement!

Bon courage à vous les filles :)

27 mars 2012 à 01h54

Répondre

nanou

moi j'ai 15 kg a perdre et je voudrai des trucs qui marchent vraiment; c'est vraiment bien le régime pomme?

22 mai 2012 à 14h46

Nour

salut faut dire que le régime pomme ne ma pas convenue je déteste les pomme et mangé autant de pomme par jour c'était tros pour moi alors j'ai fait le régime natman et la je suis a mon 4éme jour et dernier et j'ai perdue jusqu'au ici 3kg900 c'est énorme mais après ces 4jours je suis obligé de continuer un régime simple hypocalorique pour les effet youyou mais le régime dukan c'est bien aussi mais c'est chère 300euro par mois c'est tros pour moi mais bonne continuation

23 mars 2012 à 16h27

Répondre

Nour

salut Andreaa je vois que ton commentaire est récent et moi aussi j'ai 10kg a perdre je te propose que l’on fassent le régime ensemble et nous se tenir car moi j'ai tendance a lâché prise très vite peu être avec un peu aide ça va nous aider a les perdre ces 10kg je commence aujourd'hui...
a trés bientôt

19 mars 2012 à 16h46

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tafany

salut je me demandais si tu faisait toujours ton regime et si ça a marcher ?

17 avril 2012 à 15h50

Andreaa

Je dois perdre plus de 10kilo également , je pèse 75kilo et souhaite passer à 65 . Des demain je me met au régime de la pomme . J'esperes que sa marcheras .. bonne chance à toutes .

17 mars 2012 à 02h16

Répondre

TOMMYS

SALUT LES FILLES SI VOUS TENEZ SIMPLEMENT 3 JOURS VOUS CONSTATEREZ LA PERTE DE POIDS ET LA MOTIVATION VIENDRA POUR LES JOURS SUIVANTS

03 avril 2012 à 18h46

Invité

Salut les filles moi ossi je doit perdre 10 kilos très vite car j'en est marre j'ai commencer par le régime dukan

23 mars 2012 à 11h38

RIM

J'ai plus de 10 kg à perdre, j'espère que ce régime va me donner des résultats positif, je vais commencer dés demain. Avec ce régime je dois passer de 76 kg a 65 kg. Aller bon courage a tous.

14 juin 2011 à 18h11

Répondre

Nos


Je voulais savoir si ton régime avait fonctionner

17 juin 2012 à 19h02

aussie

j'ai plus de 10kg a perdre, j'espère que ca va fonctionner ce regime pomme, je me sens mal dans ma peau et plus le regard de ma mére , je n'en peux plus, je veux me sentir belle comme il y a 2 ans, j'espère que ca va fonctionner, je fais du sport en plus et je mange équilibré je pense que tout est ok pour moi!: je commence lundi!!!! passer de 76kg a 65kg serait deja super!!

13 mai 2011 à 15h53

Répondre

super kiki vero

bonjour je vient de voir le site sur le régime au pomme je vais le faire car moi aussi j'ai des problème de poids je vous dirai si ça a marché pour moi.

18 juin 2011 à 18h52

Syllie

Salut ! Alors ou en es-tu avec ton regime 1 mois plus tard ?

13 juin 2011 à 15h27

sisouuu84

j'attaque aujourd'hui ce regime, j'ai 8kg a perdre ! on verra bien ma fois !!!

09 mai 2011 à 15h02

Répondre

1234

J'entame aujourd'hui le regime des pomme je vous tiens au courant

29 avril 2011 à 22h07

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mara

moi aussi je me met au regime de la pome je dois perdre 10 kilos.

28 avril 2011 à 23h29

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soso

Bonjour et bien moi je l'ai commencé aujourd'hui je vous donnerai de mes news la semaine prochaine la mon poids et de 68kg500.

27 avril 2011 à 12h57

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fafah

essayons cette fois ci! mais le problème c'est surtout au niveau du ventre et hanche! car ma peur c'est si mon corps mainci et devient hors proportion: jambe, bras minces mais gros ventre!

14 avril 2011 à 15h42

Répondre

Sophie

Pour tous ceux qui veulent maigrir
Grande sportive, d'expérience je me suis rendu compte que le sport seul ne suffit pas pour maigrir.
Il permet juste de sculpter le corps en entretenant les muscles.
Pour maigir il faut manger moins que ce qu'on dépense et ne surtout pas se dire que comme on fait du sport on peut manger plus. Non, il faut manger autant que si on ne fait pas de sport, voire moins si on veut maigrir un peu plus vite.
Le sport n'agit pas sur le poids, mais le poids agit sur les performances sportives.
Un gros aura plus de mal à monter un pont à vélo qu'un maigre...
Je confirme aussi que les pommes sont idéales pour perdre du poids, tout en continuant à manger de tout.
A consommer de préférence une demi-heure avant chaque repas.

12 avril 2011 à 12h07

Répondre

regime

J'ai fait le régime de pomme et j'ai perdu 5kg en une semaine

27 mars 2011 à 15h54

Répondre

LOody

salut,5kg en une semaine c'est énorme!tu la fais comment t'on regime de pomme?

19 juin 2012 à 20h12

petitefleur

Cette semaine j'ai decouvert la pomme "canada gri" au hasard . depuis j'en mange 2 avant chaque repas sans compté pendant le grignotage (je me suis rendu compte que s'etait un coupe fin). il y a moins d'une semaine je mangais plus de 7 yaourts par jour (une vraie droguée) du jour au lendemain je n'y pensais plus c'est super j'espere ne pas etre degouté par la pomme à force d'en manger.

27 janvier 2011 à 09h35

Répondre

régime

Avec le régime pomme combien de kilos peu t'on perdre en 3 semaines ? Aidez-Moi Un événement approche et je veut etre svélte. Je pése 75 kg pour 1m60 !! Aidez Moi

10 janvier 2011 à 12h13

Répondre

imene

moi je fais le regime dukan que proteine et legume mais ma vie c est les pomme puis je cumuler les deux??????PROTEINE POMME

03 janvier 2011 à 19h44

Répondre

RABLOLA

Bonjour, alors moi on m'avait dit que quand on faisait ce régime, on "pissait" de l'huile ( excusez mon vocabulaire) est-ce vrai ?

21 décembre 2010 à 15h24

Répondre

ERIKA974

Si tu fais ça tu vas casser les bienfaits de ton régime protéine... Il faudra malheureusement faire un choix.

21 juin 2011 à 08h19

MZELLEandrian

Bonjour,
Alors moi je voulais savoir si il y a des risques pour ma croissance car je n'ai que 14 ans mais j'aimerais bien essayé. Répondez moi vite.

20 décembre 2010 à 12h00

Répondre

Marie

bonjour

j'avais, il y a deux ans, accumulé cinq kilos de trop. j'ai commencé à marcher, une heure par jour, puis à courir (toujours une heure) sans résultat probant. Depuis quatre mois, je me suis mise à manger quatre à cinq pommes par jour, deux au petit déjeuner, avec des amandes, et les trois autres en grignotage l'après midi. En quatre mois, j'ai perdu six kilos, que de la graisse. J'ai désormais retrouvé ma taille de jeune fille, et grâce à la course à pied, des jambes dont je n'osais plus rêver à cinquante ans. J'ignore quel rôle respectif ont joué les pommes et la course, mais une chose est sûre, la combinaison des deux est particulièrement efficace.

18 novembre 2010 à 16h04

Répondre

ne pas manger que ça danger!

c'est pas ce que dit l'article mais je vois dans les témoignages que certaines ne mangent plus que 3 pommes par jour ! Certes elles perdent du poids mais c'est très dangereux, leur muscles et leurs organes fondent !

10 octobre 2010 à 20h52

Répondre

tina

salut, je pesais 60 kilos il y a 1 an, jen pese maintenant 69 voir 70. Je ne sais plus quoi faire, je ne maime plus car avant javais un joli corps sans pour autant etre trop mince. Je vais donc essayer le "regime de la pomme " pendant au moin 1 mois et boire bcp deau aussi. Merci des conseils.

02 octobre 2010 à 05h22

Répondre

jenoviva

J'aimerais le commencer demain..penser vous que je pourais perdre 1 a 2 kilos avant 2 jours avec ce regime du thé de l'eau et 30 minutes de sport ?

30 septembre 2010 à 18h13

Répondre

zou

et bien moi j'ai essayer le régime 100% pommes, pdt 1smaine et dmis, j'ai perdu 6kg 700; je prnai ds vitamines et variai la façon de consommer la pomme....au four, séchée, purée...etc
le premier jour est dur, mais aprè on s'abitu...il fau faire au moins 30min d'activité phys'...
je buvai du thé et du café
la sa fai un moi déjà et je n'ai rien repris, j'ai eu moins de sensation de faim...
j'ai de suite entamé un régime protéiné (dukan) en continuant ds activités phys'....j'ai stabilisé, se ki est un bn signe,
puis j'ai pris du muscle et perdu du poid. pour faire ske jai fai fau avoir un mental d'acier, etre tjrs occupé,
et il est déconseillé aux personnes ayant des carences......bn courage à ts!!!

27 septembre 2010 à 14h21

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Vi

Le régime pomme marche, ça il n'y a aucun doute, mais manger 3 pommes par jour ce n'est pas suffisent.
Il faut manger ne serai-se qu'un peu de viande blanche ou de poisson car sinon ce regime fait perdre du poids mais aussi en grande partie des muscles donc il faut faire attention quand même

07 juin 2010 à 21h24

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d'api

Et bien pour ma part, je suis loin d'être une accro du régime, compte tenu de leurs faible teneur en apports quotidien indispensable.... Mais je dois bien avouer que ce régime pomme, découvert il y a un peu plus d'une semaine, m'a quelque peu interpellé. Je n'ai l'ambition de perdre que 3-4 kilos, ce pourquoi j'ai voulus tenter l'expérience. Cela fait donc un peu plus d'une semaine que je l'exerce, et ce sans aucune contrainte, sans complément aucun, mais uniquement dans sa simple consigne qui est de manger une pomme avant chaque repas, et encore une fois, sans privation... (Il va sans dire, je supposes, que je ne manges évidement pas de frites, et des pizzas tous les jours!) Mais je ne me prive pas ni en féculents, ni en viande (et dieu sais comme j'aime ça..),même si je n'en mange pas tous les jours non plus, ni même en sauce, ni en fromage, et j'en passes....... Je manges juste intelligement, c-à-d, que dépassé les 16h (en moyenne) j'évite les excès en graisse et en sucre.... Mais je vous rappelle que ce type d'alimentation, est juste celle préconisée par les médecins et nutritionnistes en terme d'allimentation saine!! Et je peux vous assurer que je suis loin d'être l'exemple parfait!! Donc jusque là, pas des masses d'efforts à fournir.... Et, j'y arrive.., j'ai perdu 1,5kg voir 2, je ne sais plus bien, je me suis assechée, et j'ai un ventre tout ce qu'il y a de plus plats!! Je n'en demandais pas vraiment plus non plus, c'est pour cela que je conseils davantage ce régime à des personnes en léger sur-poid, ou alors de le maintenir forcement plus d'une semaine.
Et en ce qui me concerne, je n'ai aucun dégoût pour la pomme, je ne me sens pas plus faible, bien au contraire, je ne souffre en aucun cas de faim douloureuse et irritante (et je suis une gourmande de 1er ordre), je manges effectivement moins (mais toujours ce qui me plait), je n'ai pas de problème de transit, etc.... En fait, tout va bien!! Maintenant chaque organisme a sa propre façon de réagir, mais ce qui est certain, c'est que vous ne courez aucun risques en terme de santé.... Seul inconvénient: ça peut ne pas fonctionner!!!
Conseil: évitez les gros desserts le soir après le souper, et souper léger..... Les gros repas l'après-midi sont toujours plus approprié. Et ce, même hors régime (si on peut réellement appeller ça un régime...Mais c'est efficace!!)

15 mai 2010 à 15h14

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KamelyaArismendi

Ce regime m'a sauver la vie! L'année derniere j'avais pris au moins 5 kilos! Ce qui m'a vraiment mis en question, vu que j'etais toujours svelte. Et je me suis retrouvée 4 semaines avant l'été, mes rondeurs superflues m'empechait de m'habiller comme j'aime...bref, je me suis decidée a perdre du poids. Pendant 3 semaines, je ne mangeais que 3 pommes; matin-midi-soir. Je buvait 2 litres par jour. J'ai aussi acheter le supplement Minceru J-15 de Forte Pharma. Resultat au bout de trois semaines à peine : 6 kilos de moins! Il faut l'admettre, j'avais tres faim, et je me sentais faible. Mais là, je mange sainement, vu que je ne veux pas reprendre mes kilos....et la vie est belle! Je suis devenue encore plus svelte qu'avant! Merci la pomme!

27 avril 2010 à 16h12

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Loona

J'ai commencé à suivre ce régime mais je ne vois pas trop la différence d'appétit entre manger une pomme avant le repas ou non, par contre, je suis très contente car je vais aux toilettes maintenant 1 fois / jour alors qu'auparavant à peine 1 fois tous les 3 jours! J'espère que ça me permettra de perdre un peu de poids......

09 novembre 2009 à 14h11

Répondre

Regimes

Bonjour l'indigestion!! Enfin faut vraiment aimer les pommes je veux dire! Ca doit pas être facile au bout d"une semaine, on doit plus pouvoir voir une pomme! Mais bon, l'idée est bonne, pourquoi pas, çà vaut le coup d'essayer!
Je suis toujours a la recherche de bonnes idées pour les régimes, et je vais beaucoup sur conseils-regime.com, ça me permets d'être en forme, avec plein de bonnes idées recettes!

16 octobre 2009 à 11h37

Répondre
pomme minceur maigrir

3 pommes par jour et 2 kilos en moins par semaine. C'est ce que vous promet le régime de pommes.

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