Régime : tous à l’eau !

L’eau : voilà le seul « aliment » qui remplit notre estomac sans nous apporter de calories. L’eau ne fait pas grossir et en plus, elle est indispensable à notre corps pour l’hydrater et le faire bien fonctionner. Alors, si vous vous mettiez à l’eau mesdames ? Une solution peut-être à envisager pour perdre les quelques kilos superflus !

Et glou et glou et glou !

Il faut boire entre 1,5 et 2 litres d’eau par jour ! Sous forme d’eaux minérales, de thé ou de tisanes… Peu importe, on a le choix. Pourquoi ? D’abord, parce qu’elle est vitale ! Notre organisme en a besoin car il en perd beaucoup. On doit donc la renouveler. Mais l’eau aurait aussi des vertus intéressantes pour celles qui souhaitent faire un régime… Elle peut se révéler un super allié minceur ! En buvant, on remplit notre estomac : on est donc rassasié ! A renouveler sans modération.

Certains ont aussitôt étudié le cas de l’eau pour proposer un régime à base de cette boisson. Bizarre ? Pas tant que ça. Cela marche… à condition de suivre une bonne hygiène alimentaire en parallèle.

Pour qui ?

Tout le monde a besoin de boire de l’eau. Par contre ce drôle de régime ne peut pas convenir à toutes les femmes. Le régime à l’eau est le bon filon pour celles qui n’ont pas beaucoup de poids à perdre et surtout pour les donzelles qui ne veulent pas se priver. C’est une petite astuce qui peut devenir très efficace. Car plus on boit, plus one est rassasié et moins on a faim : c’est une manière de leurrer notre estomac.

Un principe simple…

Au moins, ce régime n’est pas compliqué à comprendre, ni difficile à suivre. Voilà un sacré avantage ! Une demi heure avant de manger un aliment, quel qu’il soit, il suffit de boire. Buvez en fait deux fois son équivalent en eau. Votre sensation de faim sera estompée et vous mangerez moins.

Voici des idées pour vous donner des exemples :

Une barre de chocolat = 1 verre d'eau (25 cl).
Un gros sandwich = 4 verres d'eau ou une bouteille d'1 litre.
Un café sucré = 1 verre d'eau.
Une pizza = 4 verres d'eau.
Une glace cornet = 1 verre d'eau.
Une assiette normale = 4 verres d'eau.

Pas de souci à se faire sur ce que vous allez déguster après avoir bu. Car comme vous avez moins faim, vous en mangerez deux fois moins. Alors, pourquoi se priver du coup ? Evidemment, il ne faut pas abuser du privilège que nous offre ce régime : un peu de chocolat ? Un bout de fromage ? Une part de pizza ? D’accord, mais pas à tous les repas non plus.

Autre principe important à suivre : ne pas manger si l’on a pas faim ! Cela s’appelle du grignotage. Et s’arrêter de manger quand on a plus faim. Même si on ne termine pas son assiette : il suffit de mettre de côté pour le repas suivant. Dans ce régime, il est important d’écouter les besoins de son corps. Ainsi, on ne mange que par nécessité et non par gourmandise !

Après le régime…

Lorsque vous avez atteint le poids que vous vous êtes fixée, afin de le stabiliser, il faut continuer à boire beaucoup d'eau, l'idéal est de continuer à boire une demi-heure avant chaque repas en diminuant la quantité à un volume d'eau.

Petit bémol : Le seul bémol, c’est de penser à boire avant chaque repas. Mais très vite, cela devint une habitude. Après, vous ne vous en apercevez même plus et vous avez une sensation de soif qui se crée. Donc besoin de boire pour l’atténuer.

Petit Plus : L’eau va régénérer les cellules et en plus, elle donne un tient éclatant !