Modérateurs d'appétit : idées reçues

Vous avez envie d'essayer d'allier certains compléments alimentaires à votre régime mais cela vous effraie un peu, peut-être parce que vous associez les modérateurs d'appétit aux coupes-faim ? C'est vrai qu'avec tout ce qui a été raconté ces derniers temps sur ces produits pour couper la faim et manger moins, on peut être inquiet. Pourtant, c'est tout à fait différent ! Voici un point sur les idées reçues concernant ce que l'on appelle les modérateurs d'appétit.

Modérateurs d'appétit et coupes-faim, c'est la même chose

C'est tout à fait faux ! Les coupes-faim étaient des médicaments fabriqués à partir d'amphétamines. Alors certes ils permettaient de maigrir en coupant l'appétit, mais ils entraînaient également une forte dépendance et pouvaient même induire des dommages cérébraux. En France, la plupart de ces produits ont été interdits en 1999, car on s'est finalement rendu compte qu'ils étaient bien trop dangereux. Alors qu'au contraire, les modérateurs d'appétit sont de simples compléments alimentaires à base de plantes, qui sont sans danger. Leur seul action est de prendre de la place dans l'estomac, de manière à accélérer la sensation de satiété.

Ces modérateurs peuvent tout de même être dangereux

Cela dépend de la façon dont on les consomme ! En soi, ces compléments alimentaires sont absolument sans aucun risque. Néanmoins, si on en abuse, on peut assister à l'apparition de diarrhées, et dérégler votre comportement alimentaire sur le long terme. Alors prenez vos précautions, n'en abusez pas et n'hésitez pas à demander conseil à votre médecin.

Ils sont de bons alliés pour contrôler les envies

Ici aussi, on peut considérer cette affirmation comme vraie ou fausse. Fausse, car toutes les envies de sucré, par exemple, que vous pouvez avoir alors que vous n'avez pas faim ne seront pas coupées par les modérateurs d'appétit. Ainsi, ils ne vous seront d'aucune aide pour agir directement sur les grignotages. En revanche, si vous en consommez avant un repas, il vous permettent de limiter la prise d'aliments, et ainsi d'alléger vos menus, grâce à leur action « bourrative ».

Lorsqu'ils gonflent, on le sent et cela est même douloureux

C'est totalement faux ! En effet, les substances responsables de la sensation de satiété contenues dans ces modérateurs donnent l'impression d'avoir assez mangé, mais pas trop mangé. Or, c'est bien lorsqu'on a trop mangé qu'on a mal au ventre. Ici, aucun risque de ressentir cette sensation. De plus, les nouvelles générations de modérateurs d'appétit ne gonflent plus dans l'estomac,mais régulent par exemple certaines hormones responsables de vos fringales.

Ainsi, si vous pensez qu'ils peuvent vous aider, n'hésitez pas à consommer ces modérateurs d'appétit. Tant que vous respecterez la notice indiquant comment les prendre, vous ne risquerez absolument rien. N'oubliez tout de même de consulter votre médecin régulièrement dans le cadre d'un régime.

Le saviez-vous ?

Certains des ces modérateurs d'appétit permettent même de réduire l'assimilation des sucres par l'organisme, ou encore de réguler le stress et l'anxiété.