Le régime Hollywood : des fruits à volonté !

Le régime Hollywood très riche en fruits consiste à éviter les mélanges pour faciliter la digestion. Cette technique a fait sensation puisqu’elle permet de maigrir rapidement. Ce régime Hollywood peut être dangereux, il est à suivre à court terme.

Le régime Hollywood est arrivé des Etats-Unis. Ce programme d'une semaine, eut beaucoup de succès dans les années 80 en France. Ce régime Hollywood est alléchant car il offre de perdre vite du poids. La spécificité du régime Hollywood repose sur sa composition uniquement élaborée à base de fruits.

Le principe consiste à manger des fruits à volonté, sauf les bananes. Ce programme frugivore comprend essentiellement des fruits exotiques et particulièrement l'ananas, le pamplemousse, la pastèque et la papaye.

Le principe du régime Hollywood

A l'exception de deux repas équilibrés par semaine, les fruits constituent l'ensemble des repas avec le régime Hollywood. Du petit déjeuner au dîner, les repas, sont uniquement à base de fruits. Rien d'autre n'est autorisé. L'ananas, la papaye et la pastèque sont les moteurs du programme. Ces fruits contiennent une enzyme qui facilite la digestion des protéines et seraient susceptibles de bruler toutes les graisses de l'intérieur. La règle de base du régime Hollywood est qu’après avoir mangé un de ces fruits, il faut un délai de 2 heures avant de pouvoir consommer quoi que ce soit d'autre. Un excès peut être autorisé au début, mais il doit être compensé par trois jours de diète fruitière. Pendant la première semaine d'amaigrissement, il s'agit de manger exclusivement des fruits frais et plus particulièrement des fruits exotiques de préférence, le matin, le midi et le soir. Ensuite, graduellement, le pain, légumes et féculents sont réintroduits dans l'alimentation. A l’image des régimes dissociés, le régime Hollywood évite les mélanges pour faciliter la digestion. Tous les aliments dits "industriels" sont interdits.

Les plus et les moins du régime Hollywood

Le régime Hollywood rassemble quelques atouts. Une fois le principe assimilé, il est simple à appliquer et n'est pas difficile à suivre, pour autant que les personnes aiment les fruits. Du fait que la consommation de viande et d'aliments industriels soit limitée, le régime Hollywood présente la vertu de purger et nettoyer l’intérieur... La perte de poids à court terme est assurée ! Le régime Hollywood peut être sérieux si une alimentation spécifique y est ajoutée.

Par contre, le régime Hollywood présente des inconvénients. Les bases diététiques sur lesquelles il repose sont sans aucun fondement. La présence de glucides en grandes quantités n’est pas bénéfique à l'organisme. Le régime Hollywood entraîne de fortes carences en protéines et en lipides. Très monotone, il développe de surcroît le plus souvent des sensations de faim et de fatigue et favorise la perte de muscles. Ce régime n'est pas très préconisé car à l'excès, il peut s'avérer dangereux. Le régime Hollywood doit se suivre avec beaucoup de précaution et surtout sans abus. Il est important de suivre ce régime sur une courte durée, au maximum une semaine. Le régime Hollywood n'est donc pas conseillé par les nutritionnistes puisque des carences en protéines peuvent s'installer à long terme.

Le saviez-vous ?

A l'issue d'un tel régime, un retour à une alimentation équilibré et variée doit s’effectuer progressivement.

Envoyer par mail

Auteur : Dominique A.C. - Le 30 juillet 2007

Commentaires

Publier un commentaire

hb

c'est assez hard comme altérnative !!

18 août 2010 à 12h45

Répondre

audrey

je pense qu'une alimentation équilibrée avec une activité sportive est beaucoup plus bénéfique pour le corps, le régime hollywood peut être utile après les fêtes de noël mais il ne faut pas en abuser, nous avons qu'un seul corps, préservons le . Et à la base il faut se construire un bien être intérieur avant, car moi quand ça ne vas pas je mange.
ça fait l'effet yoyo, le cercle vicieux des régimes a répétitions, on en fini plus.

30 avril 2010 à 23h06

Répondre

Dashama

Je suis frutarienne, c'est à dire que je ne m'alimente que de fruits. Tout en pratiquant une activité sportive. Donc je vous conseille vivant de manger des fruits, comme par exemple remplacé un des repas de la journée par des fruits pour commencer. Non seulement, la graisse va disparaitre, mais en plus vous serez en excellente forme. Et il ne faut pas croire à ce problème de carence en proteine.

10 août 2011 à 17h03

Régime Hollywood

Le régime Hollywood est très riche en fruits.

Dernières actualités

Société > Sujets d'actualité

L'UMP au bord de l'implosion

UMP au bord de l'implosion 2014

Alors que le Président de la République traverse une crise de ...

Lire la suite
Société > Sujets d'actualité

Le FN remporte haut la main les élections européennes

Marine Le Pen européennes 2014

Secousse, séisme, crise voir big-bang, les qualificatifs ne ...

Lire la suite

Vidéo du jour

Les meilleurs râtés du "Ice Bucket Challenge"...

Articles les plus lus

Santé > Régimes & Nutrition

Régime pomme : le régime super tendance

pomme minceur maigrir

Voilà le dernier-né des régimes super ...

Lire la suite
Santé > Régimes & Nutrition

Masse musculaire : comment la calculer ?

calcul masse musculaire

La masse musculaire est ce qu'il reste lorsque ...

Lire la suite
Santé > Régimes & Nutrition

Le régime Mayo : facile à appliquer et économique

Régime Mayo

Le régime Mayo provient des Etats-Unis. Il a été ...

Lire la suite

Suggestions d'articles

Le régime Montignac : le qualitatif avant le quantitatif

perdre du poids régime Montignac maigrir

Le régime Montignac est basé sur la dissociation des glucides et des lipides. Les ...

Lire la suite

Le régime crétois, une nourriture simple et équilibrée

régime crétois mincir perdre du poids

Le régime crétois appelé également le régime méditerranéen est basé sur une nourriture ...

Lire la suite

Le régime Mayo : facile à appliquer et économique

Régime Mayo

Le régime Mayo provient des Etats-Unis. Il a été très en vogue dans les années quatre ...

Lire la suite

Régime : 10 astuces pour rester motivée

astuces pour maigrir

De plus en plus de femmes (et même d'hommes) avouent avoir fait au moins un régime dans ...

Lire la suite

Régime dissocié : à base d'un aliment unique

régime dissocié perdre du poids mincir

Le régime dissocié est basé sur la consommation exclusive d’une seule catégorie ...

Lire la suite
  • fruits
  • régime
  • amaigrissement
  • régime Hollywood
  • mincir
  • alimentation
  • Hollywood
  • mince