Tous les régimes tendances sont décryptés dans cette rubrique, pour perdre du poids et des calories ou fondre à vue d'oeil avant l'été. Régime efficace ou pratique dangereuse pour la santé, découvrez tout ce qu'il faut savoir sur les diètes dont tout le monde parle et leur mode de fonctionnement. Bénéficiez de tous nos conseils pour prendre soin de soi et conserver une santé de fer, grâce à une alimentation variée et équilibrée. Quels sont les aliments minceurs ? Quels compléments alimentaires adopter pour combattre la fatigue et le manque d'énergie ? Où trouver calcium, phosphore et vitamines en nombre ? Toutes les infos nutritionnelles pratiques dont vous avez besoin pour un corps en bonne santé sont sur Bloc.com. Super-aliments riches en antioxydant, repas légers pour un sommeil tranquille, conseils pour éviter ballonnements et troubles intestinaux, prenez soin de votre digestion et adoptez les bonnes pratiques nutritionnelles. Enfin, apprenez à composer un repas équilibré, du petit-déjeuner des enfants au déjeuner professionnel au restaurant, à cuisiner sainement sans se priver, à réduire sucre et sel au quotidien, ou encore à éviter les fastfoods et les aliments trop gras. Grâce à Bloc.com, faîtes-vous plaisir tout en gardant la ligne !

Régimes et nutrition

Régimes & Nutrition

Les super-aliments, de vrais atouts santé ?

Les super-aliments de vrais atouts santé

Le « super-aliment », néologisme à la consonance héroïque, est en réalité un aliment dont les bienfaits pour la santé sont nombreux. Particulièrement utilisé chez les anglophones, le terme « superfood » ou super-aliment n'est pas normalisé et approuvé par le ...

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Régimes & Nutrition

Les aliments pour éviter le diabète

bac fruits et légumes

Bien choisir ses aliments est la meilleure arme contre le diabète ! Les statistiques démontrent que le diabète est une maladie de plus en plus courante dans toute l’Europe. En cause, le vieillissement de la population, la sédentarité, l’hérédité et de mauvaises habitudes ...

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Régimes & Nutrition

Le régime Miami, l'équivalent américain du régime Dukan

Régime et balance

C'est le Dr Arthur Agatston, un célèbre cardiologue américain, qui a créé le régime Miami. Ce professeur agrégé de médecine, chercheur et conférencier officie aujourd'hui à Miami, d'où le nom de son régime. Ce régime ressemble peu ou prou au régime Dukan en matière de contenu et ...

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Régimes & Nutrition

Avez-vous déjà essayé le régime crudivoriste ?

crudivore

Vous connaissez très probablement les régimes végétariens, carnivores ou encore du Dr. Seignalet, venez découvrir ici le régime crudivoriste. C’est nom un petit peu spécial pour un régime idéal. Mais qu'est-ce que le crudivorisme ? Le crudivorisme ou l'alimentation vivante est à ...

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Régimes & Nutrition

Régime Dukan, la bonne recette pour maigrir ?

Régime dukan

Avec une perte de poids rapide et une méthode facile à suivre, le régime Dukan a déjà séduit de nombreux adeptes. Il faut dire que la méthode Dukan bénéficie de la notoriété des peoples qui la suivent, comme Kate Middleton. Pourtant, le régime Dukan comporte aussi des ...

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Régimes & Nutrition

Les polyphénols, l’arme antivieillissement des fruits et légumes

polyphénol

Antioxydants naturels, les polyphénols préviendraient les cancers, les maladies cardio-vasculaires et même l’ostéoporose. Ils protégeraient aussi contre les effets néfastes du vieillissement. Et avec une présence naturelle dans les fruits et les légumes, les polyphénols ...

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Régimes & Nutrition

Idées reçues sur le chocolat

idées reçues sur le chocolat

Le chocolat ? Il fait grossir, il est mauvais pour la santé, il donne des boutons, il est aphrodisiaque… Autant de préjugés, d’idées toutes faites sur le chocolat qui ne sont pas toujours des vérités. Comment savoir le vrai du faux ? On vous le dit ! Le chocolat ...

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Régimes & Nutrition

Les régimes sont-ils mauvais pour la santé ?

Les régimes dangereux pour la santé

C’est le constat qui vient d’être publié par l’Agence de sécurité sanitaire alimentation, environnement et travail (Anses). Les fameuses méthodes miracles de Dukan, d’Atkins et de Cohen sont évidemment mises en causes et considérées inefficaces, voire même nocives. Petit point sur ...

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Régimes & Nutrition

Ces aliments bons pour notre santé !

L'avoine est bon pour la santé

On le sait désormais, de nombreux aliments sont bons pour notre santé et sont à adopter sur le champ dans notre hygiène alimentaire. Alors, on aurait tort de se priver ! Mais pour cela, il faut savoir de quels aliments il s’agit. En voici une petite liste ...

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Régimes & Nutrition

La gamme de produits hyperprotéinés de Milical

milical régime minceur

Avec plus de trente ans d’expérience, Milical est le plus grand fabricant de produits diététiques minceur en France. Il propose des solutions pour aider les femmes à maigrir, dont une gamme de produits hyperprotéinés très complète. Avec 33 recettes différentes, elle permet à chacun ...

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Régimes & Nutrition

Spécial K des céréales pour garder la ligne !

céréales spécial K

Les céréales spécial K, déclinées à l’infini, sont parfaites pour garder notre taille de guêpe ! Un bol le matin pour le petit déjeuner ou une pause gourmande dans la journée (ou lors du repas de midi), à chacune sa manière de déguster ces céréales. En plus, impossible de se ...

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Régimes & Nutrition

Le végétalisme, un vrai mode alimentaire

végétarisme

Véritable mode alimentaire, le végétalisme va de critiques en compliments de la part de professionnels de la santé comme de ceux le pratiquant. Démystifions le végétalisme qui est basé sur un modèle sain, rappelons-le. Végétarisme, ce terme est entré dans les assiettes et semble ...

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Régime pomme : le régime super tendance

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Voilà le dernier-né des régimes super tendance : 3 pommes par jour ! Rassurez-vous, vous ne tiendrez pas toute la journée en croquant ...

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Masse musculaire : comment la calculer ?

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La masse musculaire est ce qu'il reste lorsque l'on enlève d'un poids total la graisse, les os et les organes. Si globalement le calcul de l'indice ...

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Le régime Mayo : facile à appliquer et économique

Régime Mayo

Le régime Mayo provient des Etats-Unis. Il a été très en vogue dans les années quatre vingt. Le régime Mayo est un régime hypocalorique très efficace ...

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