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Régimes et nutrition
Régimes & Nutrition
Le régime crudivorisme : banni le cuit
Le régime crudivorisme se base sur des aliments crus. Il n'autorise que la consommation de fruits et légumes crus. Peu connu en France, ce régime est cependant suivi, de nos jours, par de nombreux Allemands. Le régime crudivorisme est revenu de nouveau à la mode. Une popularité ...
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L’hydratation : essentielle à la santé !
L’hydratation est le deuxième élément vital après l'oxygène. L'hydratation est importante pour l'être humain car un adulte est composé à 60% environ d'eau. L'hydratation est un principe vital au bon fonctionnement de l'organisme. Souvent négligée, une perte hydrique de 10 à 12 ...
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Le régime crétois, une nourriture simple et équilibrée
Le régime crétois appelé également le régime méditerranéen est basé sur une nourriture simple et équilibrée. Plusieurs études démontrent que le régime alimentaire crétois permet d’amoindrir la mortalité et les maladies cardio-vasculaires. Le régime crétois tire son nom du fait qu’il ...
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Les compléments alimentaires : le remède naturel aux carences
Les compléments alimentaires sont aujourd'hui sur tous les fronts. Anti-stress, anti-fatigue, anti-cellulite, drainant, amincissant, favorisateur de bronzage et même anti-âge, les compositions de ces « alicaments » sont d'une grande diversité... naturelle ! Les ...
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Le régime Scarsdale : rapide mais rigide
Le régime Scarsdale repose sur une limitation de l’apport de glucide. Son programme est très contraignant. Sur une durée de quatorze jours, l’apport calorique tourne autour de 1000 kcal. Le régime Scarsdale mis au point par un cardiologue américain, le docteur Tarnower à la ...
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Fruits et légumes : à consommer sans modération !
Les fruits et légumes sont reconnus pour améliorer considérablement l’équilibre alimentaire. Riches en fibres, en vitamines et en oligo-éléments, les fruits et légumes sont aujourd'hui plus que jamais des aliments à privilégier ! Selon l’Organisation mondiale de la santé « les ...
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Régime dissocié : à base d'un aliment unique
Le régime dissocié est basé sur la consommation exclusive d’une seule catégorie d’aliment. Avec un seul aliment, le but est d’atteindre un seuil de satiété plus rapidement. Le régime dissocié est apparu dans les années 1960. Il est alors utilisé par certains sportifs. Il va se ...
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Le régime Montignac : le qualitatif avant le quantitatif
Le régime Montignac est basé sur la dissociation des glucides et des lipides. Les sucres concentrés sont complètement bannis et seuls les glucides "lents" riches en fibres sont autorisés. Le régime Montignac met en exergue l’aspect qualitatif plutôt que quantitatif des ...
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Les végétariens… par convictions !
Les végétariens suivent un régime alimentaire basé sur la non consommation de produits fabriqués à partir des parties du corps d'un animal. Les végétariens sont motivés pour des raisons de santé et peuvent être aussi concernés religieusement, éthiquement ou de façon ...
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Le régime Hollywood : des fruits à volonté !
Le régime Hollywood très riche en fruits consiste à éviter les mélanges pour faciliter la digestion. Cette technique a fait sensation puisqu’elle permet de maigrir rapidement. Ce régime Hollywood peut être dangereux, il est à suivre à court terme. Le régime Hollywood est arrivé ...
3 commentaires Régimes & Nutrition
Le régime Atkins : les glucides non grata !
Le régime du docteur Atkins existe depuis 1970. Il écarte tous les aliments à base de glucose. Très facile à suivre ce régime ne génère pas de sensation de faim. Selon le docteur Atkins l'excès de poids serait dû a un déséquilibre du métabolisme produisant une mauvaise ...
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Le régime Mayo : facile à appliquer et économique
Le régime Mayo provient des Etats-Unis. Il a été très en vogue dans les années quatre vingt. Le régime Mayo est un régime hypocalorique très efficace basé sur une durée de quatorze jours. La perte de poids peut atteindre 5 à 7 kilos mais la reprise est souvent très rapide. Le régime ...
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Régime pomme : le régime super tendance
Voilà le dernier-né des régimes super tendance : 3 pommes par jour ! Rassurez-vous, vous ne tiendrez pas toute la journée en croquant ...
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Le régime Mayo : facile à appliquer et économique
Le régime Mayo provient des Etats-Unis. Il a été très en vogue dans les années quatre vingt. Le régime Mayo est un régime hypocalorique très efficace ...
Lire la suite Santé > Régimes & Nutrition
Le régime thé
Non. Le régime thé n’est pas le nouveau régime miracle. Bien que plein de vertus, le thé n’entraîne pas directement de perte de poids. Cependant, ...
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