Le régime Hollywood : des fruits à volonté !

Le régime Hollywood très riche en fruits consiste à éviter les mélanges pour faciliter la digestion. Cette technique a fait sensation puisqu’elle permet de maigrir rapidement. Ce régime Hollywood ...

Le régime Montignac : le qualitatif avant le quantitatif

Le régime Montignac est basé sur la dissociation des glucides et des lipides. Les sucres concentrés sont complètement bannis et seuls les glucides "lents" riches en fibres sont ...

Les végétariens… par convictions !

Les végétariens suivent un régime alimentaire basé sur la non consommation de produits fabriqués à partir des parties du corps d'un animal. Les végétariens sont motivés pour des raisons de santé et ...

Régime : attention à l'effet Yoyo

Selon l'enquête réalisée par l’Observatoire Cidil de l’harmonie Alimentaire, avec l’institut de sondage CSA, 66,2 % des femmes françaises aimeraient perdre du poids. L'obsession de la perte de ...

Le régime Low-Carb en guerre contre les glucides

Le régime Low-Carb est un régime hypocalorique, pauvre en glucides. En pratique, l'apport en sucres rapides ou lents est considérablement réduit. Le régime Low-Carb aux Etats-Unis est devenu presque ...

Régimes hyperprotéinés, efficaces à court terme

Les régimes hyperprotéinés constituent depuis les années 60 une alternative intéressante pour perdre rapidement quelques kilos. Cette technique basée sur l'apport massif de protéines est très ...

Le régime dissocié à base d'un aliment unique

Le régime dissocié est basé sur la consommation exclusive d’une seule catégorie d’aliment. Avec un seul aliment, le but est d’atteindre un seuil de satiété plus rapidement. Le régime dissocié est ...

Le régime Atkins : les glucides non grata !

Le régime du docteur Atkins existe depuis 1970. Il écarte tous les aliments à base de glucose. Très facile à suivre ce régime ne génère pas de sensation de faim. Selon le docteur Atkins l'excès de ...

Le régime Mayo facile à appliquer et économique

Le régime Mayo provient des Etats-Unis. Il a été très en vogue dans les années quatre vingt. Le régime Mayo est un régime hypocalorique très efficace basé sur une durée de quatorze jours. La perte ...

Fruits et légumes : à consommer sans modération !

Les fruits et légumes sont reconnus pour améliorer considérablement l’équilibre alimentaire. Riches en fibres, en vitamines et en oligo-éléments, les fruits et légumes sont aujourd'hui plus que ...

Le régime crétois et ses secrets

Le régime crétois appelé également le régime méditerranéen est basé sur une nourriture simple et équilibrée. Plusieurs études démontrent que le régime alimentaire crétois permet d’amoindrir la ...