Lutter contre les allergies à la maison

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Lutter contre les allergènes présents dans l’habitation est essentiel. Il s’agit d’éviter de devenir allergique, ou, pour une personne allergique, de déclencher une réaction. Des règles d’hygiène simples permettent de réduire considérablement la quantité d’allergènes présents dans l’air ambiant.

Les principaux allergènes domestiques

Selon l’Observatoire de la Qualité de l’Air Intérieur, les principaux allergènes retrouvés dans les logements sont les allergènes de chat et de chien. La moitié des habitations françaises présenterait des taux suffisants pour déclencher des réactions allergiques. Il en va de même pour les allergènes d’acariens, présents à des taux susceptibles de provoquer des manifestations allergiques dans plus de 50 % des logements. Les trois principales substances domestiques que sont les allergènes de chiens, de chats et d’acariens, sont donc présentes en trop grand quantité dans plus de la moitié des logements français. Les moisissures, si elles sont moins fréquentes, peuvent cependant être plus dangereuses.

Facteurs favorisant le développement des allergènes dans la maison

Les allergènes présents dans la maison peuvent se développer dans certaines conditions. Ils peuvent se concentrer s’ils ne sont pas évacués régulièrement, ou ils peuvent se multiplier. Un entretien insuffisant de la maison peut donc être en cause. Nombre d’allergènes sont aussi liés à une trop grande humidité de l’air, ou à une chaleur ambiante trop prononcée. Pour limiter leur développement, il faut donc lutter contre la chaleur et l’humidité, et mettre en place des règles d’hygiène stricte.

Règles pour lutter contre les allergies dans la maison

Globalement, on considère que l’air à l’intérieur de la maison ne doit pas dépasser les 20°C, avec un taux d’humidité inférieur à 60 %. Il faut aérer l’habitation tous les jours, pendant au moins 15 minutes. Les systèmes de ventilation, aération, climatisation, chauffage à air pulsé, humidificateurs et réservoir de déshumidificateur doivent être régulièrement nettoyés. Les animaux de compagnie doivent être interdits dans la chambre. La poussière doit être évacuée avec un linge humide. Les sols doivent être aspirés régulièrement, plus particulièrement les moquettes et tapis. Les draps doivent être changés une fois par semaine. Enfin, il faut limiter le nombre de plantes vertes dans la maison, éviter les aquariums et le linge qui sèche à l’intérieur. Ces mesures permettent non seulement de lutter contre la prolifération des allergènes, mais elles réduisent aussi les concentrations de substances polluantes, irritantes et toxiques.

Les mesures spécifiques aux personnes allergiques

Pour les personnes allergiques, les mesures d’hygiène doivent être plus spécifiques. Elles varieront en fonction de l’allergène concerné. Par exemple, une personne allergique au chat devrait se passer de cet animal. Pour toutes les allergies respiratoires de la maison, il faut évacuer au maximum les tissus qui peuvent concentrer les allergènes : revêtements de mur, rideaux, tapis, moquettes... Il faudra aussi limiter les bibelots qui permettent à la poussière de s’accrocher. Le lit et le canapé devront être traités avec des solutions acaricides-ovicides et fongicides. En cas d’allergie aux acariens, les matelas, coussins et couettes doivent être emballés dans des housses anti-acariens. Il existe aussi des filtres HEPA 13-14 pour les aspirateurs et climatiseurs. Ils permettent de filtrer l’air et d’éliminer une partie des allergènes en suspension. Dans l’idéal, toute personne qui se sait allergique devrait consulter un allergologue pour mettre en place un traitement adapté et éviter l’évolution en asthme allergique. L’allergologue a aussi pour rôle de conseiller le malade sur les solutions à apporter pour éviter le contact avec les allergènes à la maison.