L'hypnose

L'hypnose peut se définir comme étant une modification de l'état de conscience qui nous plonge dans un état de sommeil tout en restant éveillé.

Nous devons le terme lui-même à James Braid, médecin écossais, en 1843, bien que le baron et magnétiseur Étienne Félix d'Henin de Cuvilliers ait déjà eu recours à cette technique en 1819.

L'hypnose est par ailleurs très utilisée en tant que pratique thérapeutique notamment en psychiatrie. En effet, en étant complètement déconnectée du monde qui l'entoure, la personne mis dans un état hypnotique est entièrement décontractée. Dans cet état là, il est plus facile d'explorer l'inconscient du patient afin de procéder à la thérapie elle-même. Effectivement, Milton Erickson, célèbre psychiatre américain considère que l'hypnose est le chemin le plus rapide pour accéder au tréfonds de la personnalité humaine afin de traiter les éventuels désordres. C'est ainsi que le recours à l'hypnose a pour but d'ouvrir une porte sur l'inconscient et de déceler un traumatisme potentiel qui, refoulé est généralement survenu dans la petite enfance. Les troubles et désordres psychiques qui induisent des comportements phobiques peuvent effectivement trouver leur source dans l'identification d'un traumatisme.

Comment se fait-on hypnotiser ?

Explorant l'essence même de l'esprit humain, l'hypnose fascine et fait quelque peu peur aux gens. Cependant et bien qu'il aide énormément le praticien, être hypnotisé ne veut aucunement dire devenir des marionnettes sous contrôle. Sous hypnose, nous ne faisons que ce que notre conscience conçoit. Quant aux techniques, l'école freudienne utilise la voix pour hypnotiser, du genre « dormez maintenant ! » ou encore suggère des images pour « endormir » le patient. Une autre méthode dérivée de Erickson n'est pas totalement différente. En plus, elle encourage celui qui va être hypnotisé à plonger petit à petit dans un état inconscient tout en conversant tranquillement avec son thérapeute. Celui-ci, en utilisant un langage symbolique, l'amène ainsi à découvrir progressivement par lui-même, ce qui ne va pas et comment remédier à ses problèmes psychiques ou ses angoisses.

Pourquoi se faire hypnotiser ?

Il faut noter que la thérapie par hypnose concerne essentiellement les phobies, les troubles psychologiques et sexuelles, l'insomnie, le stress, les Tocs, les névroses ou encore lorsque l'on veut Arrêter de fumer. Par conséquent, très utilisée en psychothérapie, des praticiens affirment qu'elle accélère considérablement la thérapie du fait qu'elle donne rapidement accès à l'inconscient.

Par ailleurs, elle agit efficacement contre la douleur et aide particulièrement les personnes qui veulent se débarrasser de leurs dépendances, à la cigarette par exemple. Elle aide aussi bien à lutter contre les manies qui sont nuisibles à la santé et au bien-être d'un individu. Un grignotage chronique qui peut être associé à un stress, peut être traité grâce à l'hypnose. De la sorte, la relaxation que ressent une personne sous hypnose réduit considérablement le mauvais stress. En ce qui concerne le sevrage de tabac, la technique suggestive est utilisée afin de remplacer la dépendance par un comportement différent. Autrement, l'hypnose est aussi très connu par son utilisation dans les spectacles et les hypnotiseurs se servent surtout de la suggestion pour fasciner leur public et les « ensorceler ».