Profitez de la nuit pour prendre soin de vous

Pendant que nous nous reposons, nos cellules, au contraire, redoublent d'activité pour se régénérer. Il existe quelques gestes simples et plusieurs soins qui peuvent les aider dans cette tâche.

En effet, durant le sommeil, notre organisme produit des anticorps pour évacuer les toxines accumulées durant la journée, et met également en route son mécanisme de reproduction cellulaire, surtout entre deux heures et quatre heures du matin. Durant ce créneau, les cellules se renouvellent jusqu'à huit fois plus vite qu'en milieu de journée !

Alors, avant de vous coucher, vous pouvez aider vos cellules de plusieurs façons. En voici quelques-unes.

On nettoie sa peau

Quelle que soit la crème de nuit que vous utilisez, elle ne pourra rien apportez à votre peau si elle n'a pas été nettoyée auparavant ! maquillage, poussière, pollution, sont autant d'impuretés à faire disparaître. Ainsi, misez sur les démaquillants, les mousses nettoyantes et autres lotions désincrustantes. Évitez de nettoyez votre peau à l'eau et au savon, car l'eau est calcaire, et les soins spécifiques sont souvent plus doux. De manière générale d'ailleurs, évitez tout produit « décapant », et donc agressif pour votre peau : si elle se sent irritée, elle produira plus de sébum pour se protéger.

On profite de la nuit pour atténuer les rides

Durant la nuit, nos cellules sont donc plus réceptives, et absorbent donc plus facilement les principes actifs contenus dans les soins. Ainsi, si vous voulez lutter contre vos rides, n'hésitez pas à miser sur les crèmes antirides de nuit ! En fait, les molécules qu'elles contiennent sont les mêmes que dans votre crème de jour, mais elles sont présentes en plus grande quantité. Un conseil : lorsque vous appliquez la crème, prenez soin d'en mettre également dans votre cou, car lui aussi a besoin d'une certaine dose d'actif pour rajeunir. Évitez également de dormir dans une pièce trop chauffée, rien de tel pour « friper » la peau !

On mincit aussi en dormant !

Vous ne le saviez peut être pas, mais notre corps calque son rythme sur celui de la nature. Ainsi, chaque moment de la journée correspond à une « mission » particulière. C'est ce qu'on appelle la chronobiologie. Et ici encore, le sommeil est très important ! En effet, il correspond à une période de jeûne, et le corps doit alors aller puiser dans ses réserves. C'est le moment idéal pour lancer une offensive minceur ! Ainsi, les principes actifs des crèmes minceur, en pénétrant dans les couches supérieures de l'épiderme, activent la circulation sanguine et permettent de ce fait une meilleure oxygénation des tissus. Du coup, les cellules sont boostées, et elles se régénèrent plus facilement. Et lorsqu'elles font cela, elles puisent dans les stocks de substances graisseuses ! Résultat, avec une bonne alimentation, il ne faut qu'environ trois semaines pour constater l'effet de ces crèmes sur vos rondeurs.

On n'oublie pas ses cheveux

Car eux aussi, ils subissent toutes les agressions de l'extérieur ! Climat, brushing, coloration … On fait souvent vivre à nos cheveux un véritable enfer. Et comme la peau, ils ont besoin d'aide pour se régénérer. C'est pour cela que de plus en plus de marques proposent des soins à appliquer la nuit sur les cheveux, et qui ne nécessitent même pas de rinçage !

Le saviez-vous ?

Faire des grimaces, c'est aussi faire faire de la gymnastique à vote visage, et cela permet à la peau de se retendre !