Massage : lequel choisir ?

Thaïlandais, Indien, Chinois ou Californien ? Pas facile de se décider… Mais peu importe : ils sont tous super efficaces pour vous soulager de certaines douleurs. Et puis, ils nous font du bien. Alors, profitez d’une journée de « dorlotage » pour vous en offrir un, ça vaut le coup !

Pour choisir le massage qui vous convient, il faut d’abord savoir de quoi vous souffrez, et quel maux vous désirez soulager : fatigue, stress, mal de dos, insomnies... Selon le mal à traiter, vous opterez pour un massage ou un autre.

Contre la fatigue : le thaïlandais

Aussi appelée Nuad Bo Rarn, cette méthode est issue de la médecine thaïlandaise. Vous serez allongé sur un futon, vêtu d’un simple kimono. Mais attention, c’est un massage musclé : le masseur utilise les mains, les avant-bras, les coudes, et même les genoux et les pieds ! Il enchaîne diverses pressions et vous fait faire une série d’étirements… jusqu’à faire craquer certaines articulations ! Tonifiant, ce soin va vous recharger en cas de grosse fatigue. Il dope aussi les défenses immunitaires.

Contre le stress : le californien

C’est le massage le plus relaxant de tous. Vous êtes nu, recouvert d’huile, et pendant une heure, les mains du masseur ne vous quittent jamais ! Il fait des allers-retours très fluides, de la tête au pied. Parfait pour les personnes stressées : il va les détendre en douceur. Après ce soin, exit le stress !

Contre les insomnies : l’Ayurvédique

Ce massage est issu de la médecine traditionnelle indienne. Il existe plusieurs variantes. L’Abhyanga est le soin le plus pratiqué C’est une sorte de modelage assez tonifiant. On vous masse de manière vigoureuse de la tête aux pieds avec de l’huile de sésame tiède. Cela va dénouer les tensions musculaires et rétablir le flux veineux. Ensuite, vous serez épuisé. Ne prévoyez rien, en dehors d’une sieste. Le meilleur moment pour le faire ? Le soir ! sommeil profond et réparateur garanti !

Contre le mal de dos : le chinois

Nommé aussi Tuina, ce massage est utilisé dans les hôpitaux chinois. Le masseur va travailler afin d’améliorer votre circulation, souvent bloquée par des douleurs dues à des mauvaises postures. Il vous posera d’abord une série de questions et fera ensuite un examen morphologique pour repérer les déséquilibres que vous pouvez avoir. Puis, il va se concentrer sur les zones à traiter. Grâce aux nombreux étirements que l’on subit en fin de séance, le dos se tient plus droit, la nuque se redresse, les épaules s’ouvrent. Vous ressortirez épuisé de ce soin dynamisant. Cette sensation étrange disparaît vite et après, vous serez en super forme !

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Auteur : Jean Grey - Le 28 mai 2010

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