Le massage Ayurvédique, une tradition indienne

Le massage ayurvédique s'inscrit dans la tradition ancestrale indienne. Il repose sur l'harmonisation des forces vitales de l'individu et propose une grande efficacité en cas de fatigue persistante, de troubles du sommeil et de dépression.

Le massage Ayurvédique est pratiqué depuis des millénaires en Inde. Il s'inscrit en droite ligne du système médical indien ayurvèda qui signifie « science de la vie » en sanskrit, utilisé depuis la nuit des temps bien avant que la médecine occidentale devienne la règle.

Le massage vise à harmoniser les trois éléments constituants l'individu appelés doshas : Vata (système nerveux et hormonal), Pitta (système digestif et enzymes) et Kapha (les fluides). Selon les individus, l'un de ces doshas domine. Le massage Ayurvédique est connu en France depuis 1982, date à laquelle il a été introduit par le moine yogi et ayurvédiste Swami Yoga-Anand Bharati.

Une technique ancestrale

Le massage Ayurvédique s'appuie sur les connaissances hollistiques de l'ayurvèda. Il a pour but de décontracter et de dénouer les muscles pour améliorer la circulation sanguine et lymphatique et abaisser la tension nerveuse. L'efficacité de la technique du massage repose sur la stimulation de points stratégiques sur le corps. Ces points appelés Marma sont des foyers d'énergie. Quand ils sont stimulés, l'équilibre est possible entre les différents éléments du corps (eau, air, et feu). L'équilibre retrouvé permet d'harmoniser les forces et d'augmenter le Prana (souffle vital). Le massage est réalisé sur une peau nue en surface mais aussi en profondeur. La douceur des mouvements permet la détente pour une meilleure circulation des énergies. Le but est d'atteindre le point de « lâcher prise » sur le réel, l'état de méditation. Le massage ayurvédique fait partie intégrante de la vie quotidienne des indiens. Les mères le prodiguent à leurs bébés chaque jour.

Des gestes précis et codifiés

Le massage ayurvédique agit directement sur l'organisme par pression sur les carrefours de circulation sanguine et lymphatique. Le but du massage est de parvenir à la détente née de l'harmonisation des forces mais aussi d'évacuer les toxines accumulées dans le corps par simple rééquilibrage des flux.

Le massage aide également l'organisme à métaboliser les éléments nutritifs nécessaires à la bonne santé des muscles, des tendons, des os et de la peau. Le système immunitaire est renforcé sous l'effet du massage. L'appareil digestif est régulé ce qui permet d'éliminer la fatigue, de ralentir le processus de vieillissement, d'améliorer le teint.

Plusieurs types de massages sont possibles. Le premier appelé massage Abhyanga se réalise sur l'ensemble du corps avec des huiles tièdes. Il vise l'harmonie globale des forces. Il alterne des actions classiques comme le malaxage, le tapotage, le frottement, le balayage par mouvements circulaires, les pressions sur le visage. Le second appelé massage Pizzichil est réalisé avec un morceau de tissu imprégné d'huile. Il est très efficace en cas de maladie psychique et de rhumatisme. Le troisième appelé massage Chavutti thimural est réalisé à deux masseurs : l'un verse l'huile, l'autre masse avec ses pieds. Ce massage est efficace contre les douleurs articulaires et musculaires. Le massage Shirotchampi quant à lui se concentre sur la tête, le visage et les épaules... D'autres massages sont également réalisés en fonction des besoins de soins par les masseurs.

Le saviez-vous ?

Le massage Udvartana réalisé avec de la farine de pois chiche agit comme un vaste programme de gommage contre les problèmes de surpoids et de cellulite.

Article rédigé par Dominique A.C. pour Bloc.com - Publié le 17/01/2008