Le hammam, un instant de pure détente

Le hammam est la solution détente par excellence contre le stress et la fatigue. Le bain de vapeur a en effet pour particularité de libérer les tensions musculaires mais aussi d'évacuer les toxines.

Le hammam aussi appelé bain turc par les occidentaux est un bain de vapeur. Le hammam est un lieu typique de la culture orientale hérité de la pratique des thermes romains. La vapeur a pour particularité d'être saturée en humidité ce qui procure une grande sensation de détente. Généralement, les hammams sont des lieux à la décoration très recherchée dans le style oriental.

Un parcours de salle en salle

L'entrée dans un hammam commence par une bonne douche afin de préparer son corps à l'univers de l'eau. Commence ensuite à proprement parler le hammam : il s'agit d'un bain de vapeur à 50 degrés saturée à 100 % d'humidité. Cette chaleur conjuguée à l'humidité favorise le relâchement du tonus musculaire naturellement. Le corps s'apaise de lui-même. Il ne reste plus qu'a faire le vide dans son esprit pour mieux profiter de la bienfaisance de la séance. Le hammam étant un lieu calme par nature, le corps et l'esprit s'enveloppent d'une grande douceur. Le repos est total. L'organisme profite de l'instant pour décharger toute la tension accumulée pendant les jours précédents.

Après ce moment de repos, le parcours se poursuit dans une seconde salle où la vapeur est encore plus dense et plus chaude. Le corps se met en léthargie pour supporter cette chaleur et la détente s'intensifie. Dans le même temps, le corps commence à transpirer et à évacuer les toxines. La chaleur va crescendo en pénétrant dans la troisième salle où la chaleur est encore plus forte et l'humidité plus dense. Selon les personnes, le parcours n'est pas linéaire. Le passage entre les salles peut être ponctué par une douche tiède ou froide qui a pour avantage de nettoyer la peau de la transpiration accumulée et de stimuler la circulation sanguine. L'effet de contraste fait partie intégrante de la philosophie de détente du hammam.

Des soins en prime

Outre la chaleur bienfaisante de la vapeur, le hammam est souvent un lieu privilégié pour prendre soin de son corps. Ainsi, pour se laver en profondeur, il est conseillé d'amener au hammam son matériel qui pourra se composer notamment de brosses, d'un gant de crin, de savon noir, d'huiles de massage ou encore de soins de gommages naturels comme le rhassoul ou encore l'argile verte. Tous ces matériels ont pour principale utilité de débarrasser la peau des cellules mortes afin de régénérer l'épiderme. L'ultime étape du hammam après une douche tiède se déroule dans la salle de repos. Le corps totalement détendu est fatigué. Avant de reprendre le cours de la vie, il est nécessaire de prendre quelque repos. C'est là que la plupart des hammams proposent des massages aux huiles essentielles accompagnés d'un thé à la menthe.

Le saviez-vous ?

Dans la chaleur humide du hammam les pores se dilatent sous l'effet de la vapeur. Cette dilatation permet d'effectuer beaucoup plus facilement un nettoyage en profondeur de la peau que dans une salle de bains classique.