Médecines douces, soins naturels, relaxation… Toutes les méthodes qui marchent pour lutter contre le stress, se détendre et prendre soin de son corps ! Bain chaud, massage en institut, exercices de respiration, tout est bon pour fuir le quotidien et les soucis personnels et professionnels et s'envelopper d'un moment de douceur et de volupté. Chez soi ou à l'occasion d'un séjour dans un spa, découvrez toutes les nouvelles tendances de santé bien-être : réflexologie, aromathérapie, hypnose, yoga, sophrologie, autant de pratiques réputées pour leurs bienfaits et leur efficacité. Retrouvez également des articles thématiques, destinés à trouver les solutions adaptées à différents problèmes de tous les jours : dénouer les tensions musculaires, favoriser la circulation sanguine, retrouver un sommeil réparateur ou encore calmer les maux de tête... Découvrez enfin tous les produits que vous pourrez trouver en parapharmacie ou en boutique bio ou spécialisée dans le domaine de la beauté, afin d'avoir tous les soins nécessaires à un délassement et un soulagement du corps à portée de main. Huiles essentielles, crèmes et baumes naturels, plantes et tisanes ou aliments apportant tonus et énergie, prenez soin de vous de la façon la plus simple qui soit. Grâce à cette catégorie, bénéficiez d'articles qui vous donnent des envies subites de bien-être et de confort…

Bien-être

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Le sauna, une chaleur intense pour évacuer les toxines

sauna

Contrairement aux bains de vapeur du hammam, le sauna est un soin basé uniquement sur la chaleur sèche. L'objectif est avant tout de transpirer pour évacuer les toxines accumulées dans le corps. Le sauna est une pratique traditionnelle des pays scandinaves et notamment en ...

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Bien-être

Le thermalisme, l'eau vaut de l'or !

thermalisme, eau thermale

Le thermalisme appuie ses bienfaîts sur les vertus médicinales de l'eau minérale. En bain ou en cure, l'eau minérale recèle des composants précieux pour retrouver la forme. Elle est utilisée à des fins thérapeutiques ou de bien être. Depuis l'Antiquité l'eau est reconnue pour ...

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Bien-être

La phytothérapie, le traitement des maladies par les plantes

phytothérapie, plantes médicinales

La phytothérapie est une médecine douce basée essentiellement sur les principes actifs des plantes. Elle est utilisée depuis des millénaires par toutes les civilisations et regagne aujourd'hui du terrain pour prévenir et guérir les maladies naturellement. Depuis des millénaires, ...

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Bien-être

Le massage Ayurvédique, une tradition indienne

massage Ayurvédique

Le massage Ayurvédique s'inscrit dans la tradition ancestrale indienne. Il repose sur l'harmonisation des forces vitales de l'individu et propose une grande efficacité en cas de fatigue persistante, de troubles du sommeil et de dépression. Le massage Ayurvédique est pratiqué ...

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Bien-être

Le massage aux pierres chaudes, détente et sérénité

technique de massage aux pierres

Le massage aux pierres chaudes est une technique de massage d'origine amérindienne. Il utilise des pierres de basalte d'origine volcaniques pour apporter tout au long de la séance de massage un bien être entre détente et sérénité. Le massage aux pierres chaudes est originaire ...

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Bien-être

Le palper-rouler, l'arme anti-cellulite

Massage

La cellulite est un amas de graisses sous cutanées. Disgracieuse, elle est souvent associée au fameux effet peau d'orange. Pour s'en débarrasser, la technique de massage du palper-rouler manuel ou automatique est très efficace. Pour lutter contre la cellulite accumulée sur les ...

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Bien-être

La Power-plate : la musculation à la portée des paresseux ?

powerplate

La Power-plate n’est pas un nouvel engin de torture… Bien au contraire, cette nouvelle machine de musculation basée sur les vibrations permettrait d’obtenir de meilleurs résultats que les exercices physiques classiques. L’emploi du conditionnel reste cependant essentiel, car les ...

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Bien-être

Le drainage lymphatique élimine les toxines

Le drainage lymphatique est une méthode douce de massage qui consiste à « pousser » les toxines véhiculées par la lymphe en dehors du corps. Cette technique récente combat efficacement la cellulite, la rétention d'eau mais aussi les oedèmes, les jambes lourdes... Le ...

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Bien-être

La réflexologie : une philosophie zen

réflexologie

La réflexologie s'appuie sur une technique de massage relaxant pratiqué sur des points réflexes situés sur les pieds ou les mains. La réflexologie est un art. Elle assure une réelle source de bien-être et procure un état de profonde relaxation. Elle élimine le stress, les ...

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Bien-être

La chronobiologie : l’horloge biologique interne

La chronobiologie aborde fondamentalement l'étude des rythmes biologiques. Elle permet de connaître son pic de forme pour travailler, dormir, manger, faire une pause ou du sport. La chronobiologie est une matière scientifique traitant de l'organisation temporelle des êtres ...

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Bien-être

La luminothérapie : du soleil à domicile

luminothérapie déprime luxthérapie

La lumière est vitale pour notre organisme. En hiver, quand le soleil se cache et que le moral est en berne, la luminothérapie recharge nos batteries naturellement. Explications. Toutes les études scientifiques le prouvent : le nombre de personnes dépressives augmente ...

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Bien-être

Aromathérapie : de l'essentiel en concentré !

Aromathérapie huiles essentielles

Face aux agressions du stress et de la pollution, depuis quelques années les particuliers se laissent de plus en plus tenter par les bienfaits des huiles essentielles et de l'aromathérapie. Connue depuis des siècles en Asie, l’aromathérapie commence à trouver de plus en plus ...

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Se masser soi-même

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On en est toute convaincu, une séance de massage ça fait des miracles et sur notre corps et dans notre tête. On se sent bien et reposée. Mais, ...

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L'argilothérapie, la vertu de la terre

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Basée sur l'utilisation de l'argile qui est une roche terreuse hydrophile dont les vertus thérapeutiques sont multiples, l'argilothérapie est une ...

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