Médecines douces, soins naturels, relaxation… Toutes les méthodes qui marchent pour lutter contre le stress, se détendre et prendre soin de son corps ! Bain chaud, massage en institut, exercices de respiration, tout est bon pour fuir le quotidien et les soucis personnels et professionnels et s'envelopper d'un moment de douceur et de volupté. Chez soi ou à l'occasion d'un séjour dans un spa, découvrez toutes les nouvelles tendances de santé bien-être : réflexologie, aromathérapie, hypnose, yoga, sophrologie, autant de pratiques réputées pour leurs bienfaits et leur efficacité. Retrouvez également des articles thématiques, destinés à trouver les solutions adaptées à différents problèmes de tous les jours : dénouer les tensions musculaires, favoriser la circulation sanguine, retrouver un sommeil réparateur ou encore calmer les maux de tête... Découvrez enfin tous les produits que vous pourrez trouver en parapharmacie ou en boutique bio ou spécialisée dans le domaine de la beauté, afin d'avoir tous les soins nécessaires à un délassement et un soulagement du corps à portée de main. Huiles essentielles, crèmes et baumes naturels, plantes et tisanes ou aliments apportant tonus et énergie, prenez soin de vous de la façon la plus simple qui soit. Grâce à cette catégorie, bénéficiez d'articles qui vous donnent des envies subites de bien-être et de confort…

Bien-être

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Le Yoga Bikram

Bikram Choudhury

Le yoga Bikram se pratique par une série de 26 poses (asanas) et de 2 exercices de respiration (pranayamas). Cette variante du yoga a été mise au point par Bikram Choudury en Inde. Le Yoga Bikram est une variante contemporaine du Yoga classique. Cette variante a été mise au ...

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Bien-être

L'Ashtanga-Yoga

Ashtanga postures femme

L'Ashtanga Yoga est l'une des disciplines les plus dynamiques du Yoga. Il vise l'union du corps et de l'esprit pour réaliser le Soi universel. Pour y parvenir, le Yogi doit utiliser 8 voies distinctes mais liées comprenant entre autres, des postures, le contrôle de la ...

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Bien-être

Le qi gong

Art du Chi qi gong tai chi

Le qi gong englobe des exercices qui relèvent de la gymnastique douce et dont les mouvements se suivent. Pratiquée depuis des siècles en Chine, ce travail énergétique fait appel à la respiration et au souffle d'une manière contrôlée dans le but de canaliser l'énergie et ensuite de ...

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Bien-être

La sophrologie

sophrologie relaxation cours

C'est Alfonso Caycedo qui est à l'origine de la sophrologie en 1960. Elle peut être définie comme une science et une discipline qui prône la positivité, en prenant conscience de son être afin d'être en harmonie avec sa personnalité. L'art d'être positif Un esprit positif ne peut ...

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Bien-être

La réflexologie

réflexologie plantaire

La réflexologie est une technique apparentée au massage. En effet, les pressions faites avec l'extrémité des doigts sur certaines parties du corps sont effectuées dans le but d'activer les capacités de l'organisme à guérir par lui-même. La réflexologie succinctement Cette ...

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Bien-être

Le massage thaïlandais, à la source du bien être

massage thaïlandais thai

Le massage thaïlandais traditionnel est un massage particulièrement efficace contre de nombreuses maladies du quotidien comme le stress, les troubles du sommeil, le torticolis ou encore les maux de tête. Souvent connoté sexe dans l'imaginaire collectif, le massage thaïlandais ...

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Bien-être

Le massage shiatsu, du bout des doigts

massage shiatsu

Le massage shiatsu originaire du Japon s'insère dans une tradition multi-millénaire. Il s'appuie sur la pression des points d'acupuncture pour un effet thérapeutique apaisant favorisant la circulation des énergies. Le massage shiatsu est issu de la tradition populaire chinoise ...

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Bien-être

Le massage californien, le toucher global

massage californien

Le massage californien privilégie le contact physique pour une mise en harmonie de deux corps avant la relation sexuelle. La peau est sollicitée de toute part par des caresses et des stimulations diablement exitantes. Le massage californien (aussi appelé Sensitive Gestalt ...

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Bien-être

Baume du tigre, remède contre tous les maux

Baume du tigre

Pour soulager les douleurs, tout le monde connaît les vertues du baume du tigre. Ce produit, à base d’huiles essentielles et d'herbes, a gagné sa lettre de noblesse depuis plus de vingt ans en raison de son efficacité contre toutes sortes de douleur. Le baume du tigre est un ...

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Bien-être

Jacuzzi, le bain à bulles

Jacuzzi

Le jacuzzi comme le spa est un outil « bien être » par excellence ! Né de la pratique de la balnéothérapie développée dans le cadre du thermalisme, le Jacuzzi s'immisce dans le quotidien en investissant le territoire domestique. Le Jacuzzi est souvent associé au spa dans ...

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Bien-être

Le hammam, un instant de pure détente

Le hammam est la solution détente par excellence contre le stress et la fatigue. Le bain de vapeur a en effet pour particularité de libérer les tensions musculaires mais aussi d'évacuer les toxines. Le hammam aussi appelé bain turc par les occidentaux est un bain de vapeur. Le ...

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Bien-être

Le Spa, tout le bienfaît du thermalisme à la maison

spa jaccuzi

Le Spa désigne à l'origine l'activité de balnéothérapie proposée dans le cadre des cures thermales médicalisées ou non. Par extension, le spa est aujourd'hui le nom générique des bassins équipés d'hydrojets et de buses à air installés à la maison. Sous le mot Spa se cache de ...

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Se masser soi-même

Auto massage

On en est toute convaincu, une séance de massage ça fait des miracles et sur notre corps et dans notre tête. On se sent bien et reposée. Mais, ...

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Santé > Bien-être

L'argilothérapie, la vertu de la terre

argile verte thérapie

Basée sur l'utilisation de l'argile qui est une roche terreuse hydrophile dont les vertus thérapeutiques sont multiples, l'argilothérapie est une ...

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