Médecines douces, massages, soins naturels, hammam, relaxation… Toutes les méthodes qui marchent pour lutter contre le stress, se détendre et prendre soin de son corps ! Des articles qui vous donnent des envies subites de bien-être et de douceur…
Bien-être
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Le massage polarité
Le massage peut soulager certains malaises souvent liés au rythme de la vie moderne : anxiété, stress, fatigue, nervosité, douleurs musculaires, etc. Recevoir un massage polarité c’est être à l’écoute de son corps et accéder au toucher essentiel. D’où ça ...
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Le yogalates
Vous ne savez pas quoi choisir entre yoga et Pilates. Et bien faites du yogalates. C’est une gym énergétique qui réunit le meilleur du yoga et du Pilates. Le yogalates est un ensemble d’exercices musculaires sur le dos, accompagnés de mouvements de yoga et d’exercices de ...
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La stone thérapie
Rien à voir avec les Rolling Stones, la stone thérapie est un massage aux pierres chaudes que l’on trouve dans les centres de thalassothérapie ou les spa, qui s’est bien développé en France depuis quelques années. Une séance de stone thérapie promet un moment de détente profond, de ...
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La musicothérapie
En musicothérapie, les sons et les rythmes deviennent des instruments pour développer sa créativité, reprendre contact avec soi et soigner divers problèmes de santé (anxiété, douleur chronique, hypertension, difficultés d’apprentissage, etc.). Compte tenu de son effet sur le ...
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Le massage ayurvédique
Le massage ayurvédique vient de l'Ayurveda, médecine indienne encore pratiquée en Inde à l'heure actuelle. L'Ayurveda se traduit du sanscrit, par ''Science de la vie'' (Ayur = vie, Veda = science) et n'utilise que des produits naturels et des plantes. Les palpations et pressions ...
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Le morphofitness
Encore un sport qui va trouver de nombreux adeptes. Fait pour les femmes et les hommes, le morphofitness permet à chacun d’entre nous, de sculpter son corps en fonction de sa morphologie de base, de son alimentation et de son style de vie. Pourquoi le morphofitness ? Parce que ...
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La thérapie par le rire
Il est aujourd’hui scientifiquement prouvé, que l’humour et le rire sont bénéfiques pour la santé, et particulièrement pour lutter contre le stress. C’est pourquoi, depuis quelque temps on peut entendre parfois, lorsque l’on se promène, des éclats de rire venant de nulle part. Car, ...
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La gym instinctive
On rêve toutes et tous d’être un vrai chat le matin, et de s’étirer de tout son long pour réveiller nos muscles tout en douceur et ainsi commencer la journée du bon pied. Et bien sachez, qu’il existe aujourd’hui des exercices de gym instinctive qui vous permettent, tel un gros ...
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10 astuces pour se lever du bon pied
Et non, ce n’est pas toujours évident de se lever du bon pied et de bonne humeur le matin. Une longue journée de travail nous attend, il fait gris… on préférerait rester sous la couette. Mais nous n’avons pas le choix ! Alors autant faire quelques gestes dès le réveil, pour ...
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Comment retrouver son sommeil ?
Le sommeil occupe 1/3 de notre vie, c'est dire son importance… Et si, comme le plus grand nombre, vous vous plaignez de mal dormir, il est important d’essayer de trouver une solution à ce problème. Ne pas avoir un bon sommeil entraîne fatigue, énervement et tout un tas ...
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Les produits de bain (huiles, sels, perles..)
Les produits de bain qu'ils soient sous forme d'huiles essentielles, de sels ou de perles apportent détente et décontraction au bain. Un instant de pur plaisir pour le corps et l'esprit ! Les produits de bain ont des vertus variées en fonction de l'envie et du moment. Du simple ...
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Le tai-chi, une gym énergétique
Le tai-chi est une discipline corporelle dérivée des arts martiaux originaire de Chine. Les mouvements sont continus et circulaires pour concentrer l'énergie, maîtriser sa respiration et améliorer sa souplesse. Le tai-chi aussi appelé tai-chi chuan ou tai-chi quan est un art ...
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L'argilothérapie, la vertu de la terre
Basée sur l'utilisation de l'argile qui est une roche terreuse hydrophile dont les vertus thérapeutiques sont multiples, l'argilothérapie est une ...
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Le palper-rouler, l'arme anti-cellulite
La cellulite est un amas de graisses sous cutanées. Disgracieuse, elle est souvent associée au fameux effet peau d'orange. Pour s'en débarrasser, ...
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Nutrition, forme, santé et bien-être avec Nutribody Quel est le nombre idéal de repas par jour ? 52 % des français considèrent que manger entre les ...
www.nutribody.frObjectif Zen
La boutique en ligne Objectif Zen est un univers où on associe détente et plaisir d'achat. Nous vous proposons une gamme de 140 thés, avec tous les ...
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