Prise de poids idéale pendant la grossesse

Une prise de poids énorme durant votre grossesse ? Vous êtes inquiète ? Vous êtes effectivement plusieurs milliers de femmes à vous poser la question de savoir quelle sera la prise de poids idéale pendant la grossesse...

Les conseils du ministère de la santé

Le ministère de la santé considère que la prise de poids idéale pendant la grossesse est de 12 kilos. Les conseils formulés par le ministère ont pour base les nombreuses statistiques qu'ils ont eu l'occasion de regrouper. Il faut savoir en effet, qu'une prise de poids trop importante peut être un facteur générateur de complications pouvant parfois déboucher sur la mort du nouveau-né.

Il est donc important de bien gérer cette période et de suivre les recommandations indiqués par le personnel médical.

Une prise de poids de 12 kilos est idéale pour favoriser une grossesse sans complications et pour faciliter un retour à un poids normal.

Le ministère conseille toutefois de ne pas se focaliser sur ce chiffre car il est possible d'adapter ce chiffre en fonction de la situation de chaque individu...

Conseils pour bien gérer sa grossesse

our bien gérer la grossesse, nous vous conseillons de prendre votre poids chaque semaine à l'aide d'une balance (de préférence à la même heure et avant le repas, afin d'éviter des variations de poids non-expliqués). Il est très fortement conseillé de consulter votre médecin afin de vérifier avec celui-ci quel sera votre prise de poids idéale durant votre grossesse. Il faut savoir, en effet, que chaque individu est unique et le poids idéale peut donc ainsi être amené à changer en fonction des individus...

ATTENTION, car vous prendrez plus de poids au terme de votre grossesse qu'aù début de votre grossesse. Il sera important de ne pas trop se focaliser sur le chiffre final. Nous vous conseillons de prendre environ (sous réserve, consulter votre médecin généraliste) 5 kilos pendant la première partie de votre grossesse. Votre prise de poids sera également quasi-nulle durant le premier trimestre. La prise de poids ne sera donc pas spéctaculaire durant la première partie de votre grossesse. En revanche, il est très probable que cette prise de poids soit plus importante quelques mois plus tard, durant la deuxième période de votre grossesse. Il ne faudra donc pas s'inquiéter pendant une bonne partie de la grossesse.

Il est également important de ne pas s'inquiéter lorsque vous prendrez du poids. Si votre prise de poids est normale (comprise dans les limites normales fixées par le ministère de la santé), cette prise de poids profitera principalement au développement de votre bébé. Il est impératif de ne surtout pas restreindre votre consommation et de ne surtout pas suivre de régimes alimentaires...

Ne jamais suivre de régimes alimentaires sans consulter, au préalable, votre médecin.

Il est également important que votre prise de poids soit régulière.

Le saviez-vous ?

Si vous attendez des jumeaux, il faut rajouter entre 3 et 4 kilos (ou plus en fonction du nombre de jumeaux).