La courbe de température, pour repérer la période d'ovulation

La courbe de température ou courbe nemothermique est une technique fiable pour détecter dans son cycle la période la plus propice à la procréation autrement dit la période d'ovulation.

La courbe de température est une technique très fiable conseillée par les médecins pour déterminer avec exactitude le moment de l'ovulation. Cette technique s'adresse en priorité aux femmes qui ont du mal à être enceinte. Elle aide à mieux déterminer les périodes les plus propices afin d'aider le couple à accéder à son désir d'enfant.

La courbe de température en pratique

Le corps de la femme connaît des fluctuations de températures tout au long du cycle. Ces fluctuations passent généralement inaperçues dans la vie courante mais quand le désir d'enfant devient pressent, ces fluctuations de températures infimes permettent de déterminer dans le cycle les moments de l'ovulation.

Techniquement, une courbe ovulatoire classique comprend deux plateaux bien distincts séparés de quelques dixièmes de degrés. Le jour de l'ovulation se situe au moment où la courbe atteint son dernier point bas. Dans la pratique, les 12 ou 14 premiers jours du cycle se caractérisent par une hypothermie. La température s'installe en dessous des 37°C. A l'issue de cette période, la température remonte brutalement de quelques dixièmes de degré. Cette hausse intervient au lendemain de l'ovulation qui se trouve située le dernier jour de la période précédente. Elle correspond à une montée du taux de progestérone. En notant scrupuleusement la température tous les jours, le jour exacte de l'ovulation saute aux yeux. Malheureusement, l'ovulation ne peut être prévue à l'avance puisque le décalage thermique n'apparaît avec évidence que le lendemain. Cela n'empêche pas qu'il y ait procréation puisqu'un rapport sexuel peut porter ses fruits théoriquement pendant 4 jours : l'ovule survit en effet vingt-quatre à quarante-huit heures hors de l'ovaire s'il n'est pas fécondé tandis que les spermatozoïdes survivent 3 jours.

Les avantages et les inconvénients

La courbe de température est un outil fiable si la prise de température est menée méthodiquement. En effet, la variation est infime et peut être brouillée par un rhume notamment ou un état de stress. L'idéal est de prendre sa température tous les jours à la même heure, avant toute activité physique. Il est a noté que ce n'est pas tant la température elle-même qui est déterminante mais les variations. Selon les femmes, la température corporelle peut en effet parfaitement varier de quelques dixièmes de degrés ! Autrement dit, le fameux 37,2 ° C le matin est un faux ami...

Sachant qu'il n'y a pas de température « normale », seul le décalage entre les deux plateaux de température est à prendre en compte ! L'inconvénient majeur de la méthode de la courbe de température est qu'elle « médicalise » la procréation parfois inutilement. Cette médicalisation peut entraîner du stress chez la femme et chez l'homme ce qui peut influer sur la fiabilité de la méthode. La mise en place de ce genre de suivi est donc conseillée uniquement lorsque la procréation est jugée difficile soit après plus de 12 mois de tentatives avec des rapports sexuels réguliers.

Le saviez-vous ?

Si la courbe de température ovulatoire redescend vers le 27e ou le 28e jour cela signifie que la femme n'est pas enceinte. Si par contre elle reste au niveau haut de la fin de cycle après le 28e jour du cycle, un test de grossesse s'impose en l'absence de règles.