Régimes pour maigrir ou alimentation pour lutter contre le cholestérol, recettes pour garder la ligne ou aliments bons pour la santé, tous les conseils nutrition sont sur Bloc.com.
Régimes et nutrition
Régimes & Nutrition
Comment perdre ses bourrelets
Comment faire quand on veut un joli ventre bien plat mais que l’on a ce fameux bourrelet qui nous gâche la vie ? Impossible de mettre des jeans tailles basses sans ressembler au bonhomme Michelin… Voici des conseils qui vont vous aider à dire adieu à ce vilain ...
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À chaque problème de sommeil son menu
C'est un fait, les gens déclarent de plus en plus avoir des problèmes de sommeil. Ils peuvent être variés, mais quoi qu'il en soit, ce n'est jamais très agréable de se réveiller fatigué ! Et si la solution se trouvait dans notre assiette ? Si vous avez … du mal à vous ...
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Les dix commandements pour rester mince !
Voilà l’été qui pointe, petit à petit, le bout de son nez… L’étape maillot de bain sur la plage approche à grands pas ! Ce n’est pas le moment de se laisser aller. Voici 10 astuces à suivre pour vous aider à garder la ligne. Suivez ces conseils et vous n’aurez aucun mal à ...
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Modérateurs d'appétit : idées reçues
Vous avez envie d'essayer d'allier certains compléments alimentaires à votre régime mais cela vous effraie un peu, peut-être parce que vous associez les modérateurs d'appétit aux coupes-faim ? C'est vrai qu'avec tout ce qui a été raconté ces derniers temps sur ces produits pour ...
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Surpoids : On est foutu, on mange trop !
Serions-nous conditionnés pour trop manger ? Il paraît que notre environnement conditionne notre manière de manger. Il existe apparemment une multitude de conditionnements alimentaires qui nous poussent, à divers moments de la journée, à nous nourrir à l’excès. Cela peut être ...
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Le régime préhistorique
Il y a des milliers d'années, l'Homo Erectus était un homme grand, mince, et sans carences ni maladies infectieuses. Bref, un exemple de bonne santé. C'est pourquoi il a été crée un régime inspiré de son régime alimentaire, qui se base sur les fondements originels de ...
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Un petit déjeuner équilibré pour votre enfant
On sait tous que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée ! C'est encore plus vrai pour les enfants qui ont des besoins énergétiques énormes au réveil. Il ne faut donc pas le négliger et composer un menu équilibré. Le matin, lors du réveil, l'organisme ...
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Jenny Craig : un nouveau centre pour perdre du poids !
Connaissez-vous Jenny Craig ? Voilà une américaine spécialiste des régimes qui fait beaucoup parler d’elle au pays de l’Oncle Sam. Voilà qu’elle débarque chez nous pour ouvrir son premier centre de gestion du poids à Paris. D’autres arrivent et vont s’installer dans toute la ...
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Nos enfants à la cantine
La cantine, c'est le choix de plus en plus de parents : elle est économique et pratique, surtout lorsque les deux parents travaillent en journée.Mais voilà, nos petits bouts ont plutôt tendance à manger frites et nuggets que légumes et poissons. Pourtant, les cantines proposent ...
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Junkfood : pourquoi s’en priver ?
Hamburger, frites, pizza, quiche lorraine, lasagnes… Que de mets succulents pour le palais mais ô combien dévastateurs pour notre ligne ! Oui, mais pas facile de résister à ces pêchés de gourmandises, ces tentations divines… Bonne nouvelle : vous pouvez, de temps en temps, ...
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Maigrir … en mâchant !
On l'entend un peu partout depuis quelques temps, mastiquer ses aliments correctement permet d'être plus rapidement rassasié, et donc de moins consommer. Certaines études ont même prouvé que certains aliments peuvent nous aider à maigrir parce qu'il faut justement les mâcher ...
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Conseils alimentaires pour avoir une bonne vue
Des aliments qui favorisent la vue ! Et si pour bien voir, il suffisait de manger certains aliments ? Bon, évidemment, cela ne suffira jamais, mais cela pourrait aider à aiguiser nos pupilles pour s’offrir des yeux de lynx le plus longtemps possible ...
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Régime pomme : le régime super tendance
Voilà le dernier-né des régimes super tendance : 3 pommes par jour ! Rassurez-vous, vous ne tiendrez pas toute la journée en croquant ...
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Le régime Mayo : facile à appliquer et économique
Le régime Mayo provient des Etats-Unis. Il a été très en vogue dans les années quatre vingt. Le régime Mayo est un régime hypocalorique très efficace ...
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Masse musculaire : comment la calculer ?
La masse musculaire est ce qu'il reste lorsque l'on enlève d'un poids total la graisse, les os et les organes. Si globalement le calcul de l'indice ...
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Michèle Rouxel: Diététicienne nutritionniste
Votre diététicienne nutritionniste Michèle Rouxel, spécialiste en diététique et alimentation pour femmes enceintes, diététique pour enfants et ...
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