Le régime crétois et ses secrets

Le régime crétois appelé également le régime méditerranéen est basé sur une nourriture simple et équilibrée. Plusieurs études démontrent que le régime alimentaire crétois permet d’amoindrir la ...

Le régime dissocié à base d'un aliment unique

Le régime dissocié est basé sur la consommation exclusive d’une seule catégorie d’aliment. Avec un seul aliment, le but est d’atteindre un seuil de satiété plus rapidement. Le régime dissocié est ...

Le régime Hollywood : des fruits à volonté !

Le régime Hollywood très riche en fruits consiste à éviter les mélanges pour faciliter la digestion. Cette technique a fait sensation puisqu’elle permet de maigrir rapidement. Ce régime Hollywood ...

Le régime Atkins : les glucides non grata !

Le régime du docteur Atkins existe depuis 1970. Il écarte tous les aliments à base de glucose. Très facile à suivre ce régime ne génère pas de sensation de faim. Selon le docteur Atkins l'excès de ...

Le régime Mayo facile à appliquer et économique

Le régime Mayo provient des Etats-Unis. Il a été très en vogue dans les années quatre vingt. Le régime Mayo est un régime hypocalorique très efficace basé sur une durée de quatorze jours. La perte ...

Le régime Montignac : le qualitatif avant le quantitatif

Le régime Montignac est basé sur la dissociation des glucides et des lipides. Les sucres concentrés sont complètement bannis et seuls les glucides "lents" riches en fibres sont ...

Les végétariens… par convictions !

Les végétariens suivent un régime alimentaire basé sur la non consommation de produits fabriqués à partir des parties du corps d'un animal. Les végétariens sont motivés pour des raisons de santé et ...

Fruits et légumes : à consommer sans modération !

Les fruits et légumes sont reconnus pour améliorer considérablement l’équilibre alimentaire. Riches en fibres, en vitamines et en oligo-éléments, les fruits et légumes sont aujourd'hui plus que ...

Les compléments alimentaires : le remède naturel aux carences

Les compléments alimentaires sont aujourd'hui sur tous les fronts. Anti-stress, anti-fatigue, anti-cellulite, drainant, amincissant, favorisateur de bronzage et même anti-âge, les compositions de ...

Le régime Scarsdale : rapide mais rigide

Le régime Scarsdale repose sur une limitation de l’apport de glucide. Son programme est très contraignant. Sur une durée de quatorze jours, l’apport calorique tourne autour de 1000 kcal. Le ...

L’hydratation : essentielle à la santé !

L’hydratation est le deuxième élément vital après l'oxygène. L'hydratation est importante pour l'être humain car un adulte est composé à 60% environ d'eau. L'hydratation est un principe vital ...