Le Training autogène : se relaxer en se concentrant

Le training autogène signifie s’entraîner soi-même à se relaxer profondément par une pratique de la suggestion et de la concentration. Le training autogène à pour objectif d’éliminer les stress et ...

Le palper-rouler, l'arme anti-cellulite

La cellulite est un amas de graisses sous cutanées. Disgracieuse, elle est souvent associée au fameux effet peau d'orange. Pour s'en débarrasser, la technique de massage du palper-rouler manuel ou ...

Le massage californien, le toucher global

Le massage californien privilégie le contact physique pour une mise en harmonie de deux corps avant la relation sexuelle. La peau est sollicitée de toute part par des caresses et des stimulations ...

Le massage thaïlandais, à la source du bien être

Le massage thaïlandais traditionnel est un massage particulièrement efficace contre de nombreuses maladies du quotidien comme le stress, les troubles du sommeil, le torticolis ou encore les maux de ...

La luminothérapie : du soleil à domicile

La lumière est vitale pour notre organisme. En hiver, quand le soleil se cache et que le moral est en berne, la luminothérapie recharge nos batteries naturellement. Explications. Toutes les études ...

Aromathérapie : de l'essentiel en concentré !

Face aux agressions du stress et de la pollution, depuis quelques années les particuliers se laissent de plus en plus tenter par les bienfaits des huiles essentielles et de l'aromathérapie. Connue ...

La réflexologie : une philosophie zen

La réflexologie s'appuie sur une technique de massage relaxant pratiqué sur des points réflexes situés sur les pieds ou les mains. La réflexologie est un art. Elle assure une réelle source de ...

La chronobiologie : l’horloge biologique interne

La chronobiologie aborde fondamentalement l'étude des rythmes biologiques. Elle permet de connaître son pic de forme pour travailler, dormir, manger, faire une pause ou du sport. La ...

Le drainage lymphatique élimine les toxines

Le drainage lymphatique est une méthode douce de massage qui consiste à « pousser » les toxines véhiculées par la lymphe en dehors du corps. Cette technique récente combat efficacement la ...

La Power-plate : la musculation à la portée des paresseux ?

La Power-plate n’est pas un nouvel engin de torture… Bien au contraire, cette nouvelle machine de musculation basée sur les vibrations permettrait d’obtenir de meilleurs résultats que les exercices ...

Le massage aux pierres chaudes, détente et sérénité

Le massage aux pierres chaudes est une technique de massage d'origine amérindienne. Il utilise des pierres de basalte d'origine volcaniques pour apporter tout au long de la séance de massage un ...