Booster sa libido

Parfois avec le train train du quotidien, la libido descend à zéro. Il n’y a rien d’inquiétant, car la libido ça se travaille ! Pas besoin de remettre en cause sa vie, son couple. C’est humain. Pour booster sa libido, il y a quelques pistes à suivre.

Céline disait que « ce qu’il y a de plus subtil dans l’homme, c’est sa sexualité ». Que ce soit chez l’homme ou la femme, le désir sexuel peut parfois sembler moins fort, plus complexe. Car ce n’est pas qu’une question d’hormones, notre libido dépend aussi de notre état physique et psychique. Homme ou femme, devant la libido, on est égaux.

La libido

En latin, libido signifie « désir ». Freud fut le premier à utiliser ce terme, qui est devenu aujourd’hui synonyme de désir sexuel. Mais la libido recouvre bien plus de choses. Il s’agit aussi bien du désir de faire l’amour avec son partenaire que de la propension à évoquer des pensées érotiques de façon spontanée. Si la libido prend sa racine dans les émotions, dans le cerveau, elle agit ensuite sur le corps.  La libido concerne en effet aussi bien le corps que la tête.

De plus, le désir sexuel féminin est rarement un désir pulsionnel comme le désir masculin. C’est-à-dire qu’une femme ressent rarement une envie soudaine de faire l’amour par pulsion. En général, il faut des éléments qui déclenchent son désir.

La baisse de libido

Il y a trois causes principales à la baisse de libido. Tout d’abord, les causes liées à des facteurs extérieurs comme le stress, la fatigue qui engendre des troubles du plaisir, les divers problèmes. Souvent préoccupés par les problèmes du quotidien (famille, travail), les relations sexuelles et le désir passent alors au second plan. Mais, cette baisse de libido peut aussi être le résultat d’un problème dans le couple, même si cela ne veut pas dire qu’il y a moins de sentiments ou d’amour. Mais le quotidien prend souvent le dessus, et la libido de chacun en prend un sacré coup. La routine est en effet le principal ennemi de la libido. Il ne faut pas en faire un problème qui peut devenir insurmontable à la longue. La meilleure solution est alors le dialogue.
Enfin, des phénomènes physiologiques, comme les variations hormonales, peuvent aussi être à l’origine d’une baisse, ou au contraire d’un regain de la libido.  Donc il n’y a donc pas de quoi forcément s’affoler.

Etre à l’aise avec son corps

Et oui être à l’aise avec son corps a de l’importance dans la libido. Car, si on n’aime pas ce que l’on est ou l’image que notre corps renvoie, il est plus difficile de se faire désirer. C’est pour cela qu’il est important de s’accepter tel que l’on est. Il faut surtout se dire, que si notre partenaire est avec nous, c’est qu’il nous aime tel(le) que l’on est. Et c’est certain, si l’on est pas à l’aise avec son corps, qu’on lui trouve tous les défauts du monde, il sera difficile d’être à l’aise face à l’autre.

Garder le contact

Pour booster sa libido, il faut savoir que la peau (son toucher, son contact) joue un rôle important. Il ne faut pas hésiter à jouer des baisers et des caresses. Pour les hommes, la peau est sans conteste le meilleur aphrodisiaque. Particulièrement sensuelles, les lèvres et la langue, lorsque l’on s’embrasse, sont d’excellents préliminaires à l’amour. Les baisers sont aussi chargés d’affectivité dans la relation à l’autre. Dans son quotidien, il faut apprendre à en jouer, s’embrasser et ne pas rechigner aux caresses un peu plus tendres.

Provoquer les occasions

Pour booster sa libido, il faut donner un peu de soi. Il faut apprendre à provoquer les occasions, à rendre sa vie sexuelle peut-être plus trépidante.
Pour cela, chacun doit se demander, comment ? Et il y a de nombreuses solutions. Comme nous avons pu le voir, les femmes ne sont pas pulsionnelles. Il faut donc éveiller le désir en elles. Alors pourquoi ne pas créer un cadre romantique pour un dîner aux chandelles en jouant sur les saveurs gustatives, avec une ambiance tamisée et bougies parfumées. Tentez de passer une soirée agréable, en évitant de parler des problèmes et du boulot, mais en évoquant plutôt des projets de voyage ? Ou pourquoi, ne pas s’offrir une séance de massage ? C’est aussi savoir provoquer le désir, l’envie. Pour cela,on peut partir en week-end surprise (voir même séparément ; la séparation pendant 2 ou 3 jours suffit parfois à faire renaître le désir) ou tenter de faire l’amour dans un endroit insolite, ou encore se susurrer des mots doux à l’oreille alors que la situation ne si prête pas.
Bref, l’imagination de chacun(e) fera le reste.

Et puis, il y a aussi de nombreux aphrodisiaques (gingembre, chocolat, ….) et quelques patch de stimulants olfactifs sont sur le marché : mais au final, est ce le patch qui fait effet ou le fait d’y penser plus ?

Le saviez-vous ?

Selon certaines études, plus de 70% des Français sont satisfaits de leurs relations sexuelles.